Vì sao bạn chỉ tập thể thao “dăm bữa” là thấy nản?

Thảo luận trong 'Tạp chí cầu lông' bắt đầu bởi Luonghai, 15/7/11.

  1. Luonghai

    Luonghai Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    16/3/10
    Bài viết:
    5,656
    Hè là lúc rảnh rỗi nhất, vậy mà teen nhà mình cũng chỉ tập thể thao được có dăm bữa nửa tháng rồi giải tán với vô vàn các lí do muôn thưở. Chúng tớ sẽ bắt mạch những lí do đó ngay đây!
    Nguyên nhân số 1 khiến teen mình nhanh chóng bỏ tập thể thao mà “ở nhà cho khỏe’ là không có bạn tập cùng.

    Bất kì một môn thể thao nào: cầu lông, bóng rổ, chạy bộ, aerobic, tập thể hình.. bạn đều có thể và nên rủ các chiến hữu đi cùng. Càng đông thì sẽ càng tốt đấy. Vừa có người tán gẫu khi luyện tập, vừa có người thúc giục khi bạn “bỗng nhiên thấy chán”, vừa thắt chặt tình bạn, nhất là lúc hè đến, mỗi người một nơi, chẳng mấy khi được gặp nhau.

    [​IMG]
    Có chiến hữu tập cùng thì thật thích.

    Đặc biệt lợi thế của tập thể thao có “đội hình” là bạn sẽ có thể tăng cường tác dụng của môn thể thao mình chơi nếu các bạn tổ chức các cuộc thi mini, có phần thưởng đàng hoàng nhé, chắc chắn tinh thần luyện tập và hứng thú của bạn sẽ tăng lên vùn vụt.

    [​IMG]
    Hãy tổ chức các cuộc thi mini để tăng hứng thú luyện tập.

    Thời gian cũng là vấn đề nan giải, nhất là trong thời buổi: “người người học thêm, nhà nhà học thêm” thế này. Áp lực về mặt thời gian sẽ nhanh chóng khiến bạn trở nên chán nản và ngại tập thể dục. Tuy nhiên chắc hẳn teen mình vẫn còn thời gian online, lượn vài vòng Facebook hay xem một bộ phim hay ho nào đó.

    Trong lúc xem những bộ phim mà bạn yêu thích, bạn có thể kết hợp luôn với việc luyện tập. Có rất nhiều môn thể thao có thể thực hành vào lúc này như earobic, nhảy dây, yoga hay tập tạ… Chắc chắn cảm giác về bộ phim hay sẽ truyền cảm hứng cho việc bạn tập thể thao, đảm bảo bạn sẽ không ngờ được mình đã luyện tập thể thao được tới 1 tiếng khi kết hợp xem phim, nghe nhạc… trong khi bình thường bạn không thể kiên trì được tới 15 phút.

    [​IMG]


    Một lí do hết sức “xã hội” cũng ảnh hưởng lớn đến tinh thần luyện tập của bạn, đó là ý kiến của những người xung quanh. Bị người yêu hờn dỗi, bị chiến hữu nói ra nói vào… dần dần khiến bạn nghĩ tới phòng tập là thấy ngại ngại, không hiểu vì lí do gì. Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng việc luyện tập của mình là cần thiết và không nên nói tới chuyện bạn tập thể thao trước mặt những người đó nữa.

    [​IMG]
    Đừng vì người ngoài mà nhụt chí bạn nhé

    Các tân binh của các phòng tập thường lạ nước lạ cái, vì thể khi thấy mọi người tập luyện ăn khớp, bài bản trong khi mình cứ lóng nga lóng ngóng sẽ cảm thấy mất tự tin. Cảm giác ấy sẽ ngăn cản bạn đến lớp với trạng thái hưng phấn. Lời khuyên nhỏ của chúng tớ là bạn nên chọn tập vào những giờ vắng người, vừa không bị choáng ngợp bởi người xung quanh, vừa được giáo viên chỉ dẫn cho nhiệt tình hơn.

    [​IMG]

    Chúng mình thường tập thể thao tự phát, không có người hướng dẫn bài bản. Cộng với chế độ ăn: “càng tập ăn càng ngon miệng” nên việc luyện tập thể thao dường như càng làm cho thân hình của bạn xa rời hình mẫu bạn mơ ước. Cũng không có giải pháp gì đặc biệt quá đâu, chỉ cần bạn tìm thầy dạy cho những kĩ năng cơ bản của môn thể thao bạn chơi, sau đó thì có thể tự luyện tập, kèm theo chế độ ăn uống hợp lý thì chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả của việc luyện tập.

    [​IMG]

    Chán nản khi tập thể thao là tâm lí thường có của teen mình, cái chính là bạn có thể tìm ra được lí do khiến mình không còn hứng thú với môn thể thao đó như lúc mới bắt đầu, đừng ngại thay đổi nếu phát hiện ra nó không phù hợp với bạn để chuyển sang tập môn khác hoặc nghỉ ngơi một thời gian để lấy lại hưng phấn. Chúc bạn luôn cảm thấy vui vẻ, sảng khoái và thích thú với môn thể thao mình lựa chọn!


    Nguồn: Kênh 14
     
  2. tunglam

    tunglam Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    1/7/11
    Bài viết:
    2,660
    Một điều quan trọng nữa là : Hãy lựa môn TT nào phù hợp với Tố chất con người bạn, bạn có chút năng khiếu, thuận lợi hoàn cảnh môi trường sống của bạn ! Cũng cần có mục tiêu để phấn đấu và đam mê nữa... Nhiều lý do lắm ! Như mình : Chọn môn Cầu lông và đam mê không dứt !:skull:
     
  3. SuperWave35

    SuperWave35 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    22/12/10
    Bài viết:
    9,337
    HI, bác nì giống em, :love:
     
  4. Luonghai

    Luonghai Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    16/3/10
    Bài viết:
    5,656
    :41::41::41::41::41::41:
     
  5. tunglam

    tunglam Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    1/7/11
    Bài viết:
    2,660
    Mình còn nghiền cả món Sup... nữa , trước mỗi trận Giao...Cầu ! ? . Bạn ?:93:
     
  6. Luonghai

    Luonghai Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    16/3/10
    Bài viết:
    5,656
    Em thấy có nhiều người nghiền uống ... sau những trận cầu. Giải tỏa cơn khát ;))
     
  7. longdx81

    longdx81 CT Danh dự CLB Tự do

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    49,390
    Ngoài cầu lông em còn thích aoe nữa, nhưng aoe gần như đã giải nghệ. Trình cầu lông bằng được aoe là ngon lắm rồi! :35:
     
  8. trunghitc

    trunghitc Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/7/11
    Bài viết:
    63
    Tâm lý chung thôi! sẽ có 1 giai đoạn mệt mỏi, ko muốn tập, nhưng qua được giai đoạn đó thì sẽ rất đam mê đấy
     
  9. Luonghai

    Luonghai Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    16/3/10
    Bài viết:
    5,656
    aoe là cái gì ah? Em chưa dịch được :D
     
  10. longdx81

    longdx81 CT Danh dự CLB Tự do

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    49,390
    Chơi môn gì thì chơi, phải chơi khá một chút mới thích được! Giai đoạn tìm hiểu để nâng cao trình độ cũng rất là thú vị, ai có hào hứng để nâng trình của mình lên trong một môn thể thao bất kỳ sẽ đam mê trong một thời gian dài! :11:

    --- Cập nhật thêm ---

    age of emprises (Đế chế) ý em! Môn này là game chiến thuật, chơi rất hay và trí tuệ, đòi hỏi tính khoa học và kỹ thuật rất cao! :54:
     
  11. trunghitc

    trunghitc Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/7/11
    Bài viết:
    63
    sao e tập mãi chả thấy nản nhỉ ?
     
  12. longdx81

    longdx81 CT Danh dự CLB Tự do

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    49,390
    Tập mãi mà chẳng thấy tiến bộ gì thì nản chứ sao! :band:
     
  13. Luonghai

    Luonghai Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    16/3/10
    Bài viết:
    5,656
    Em tập mãi chẳng thấ tiến bộ mà cũng không thấy nản :D
     
  14. bibo287

    bibo287 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    10/5/10
    Bài viết:
    778
    Mềnh tập thấy có tý tiến bộ mà cũng không thấy nản? :D
     
  15. Boy_Soldier

    Boy_Soldier Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    21/9/10
    Bài viết:
    5,406
    Mình tập mãi và..vẫn vậy nhưng...ứ nản=))
     
  16. longdx81

    longdx81 CT Danh dự CLB Tự do

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    49,390
    Có thể là do bạn đạt tới trình độ bản thân đã thấy ưng ý rồi nên oánh mãi mà vẫn không thấy tiến bộ mới nhưng cũng không thấy nản. Có thể là có tiến bộ nhưng không nhận ra như phản xạ, di chuyển, đập cầu, tâm lý tốt hơn... Nếu muốn tiến bộ vượt bậc một lần nữa thì phải bế quan, vào quy ẩn - (Nói cho có tý giang hồ thôi, chứ luyện cầu lông thì không cần thiết, he he) nghiên cứu mọi vấn đề một cách khoa học, chuẩn xác hơn. Như hồi trước mình chơi đế chế, oánh 4, 5 năm không thấy lên trình là bao. Vế sau tham gia diễn đàn aoe, nghiên cứu thêm về từng loại kiểu rừng cây, tiết kiệm di chuyển tối đa của nông dân, cách đóng bs, bg, cho nông dân ngồi hái quả, chặt cây, đóng ruộng như thế nào cho hợp lý nhất, tối ưu hoá đến từng thao tác để có thể sinh dân liên tục v.. v... và luyện tập thì mới thấy trình độ tiến thêm được bước nữa. Nói chung là phải nghiên cứu thật sâu và rút ra kinh nghiệm cho bản thân rồi tập luyện thì mới có thể vươn lên! :fighting23:
     
  17. longdx81

    longdx81 CT Danh dự CLB Tự do

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    49,390
    Mọi môn thể thao hay game đều phải nghiên cứu cực kỳ tỷ mỉ đến từng chi tiết nhỏ nhất và luyện tập chăm chỉ thì mới giỏi được! Nếu có một người giỏi hướng dẫn thì mọi chuyện sẽ dễ dàng hơn rất nhiều, nhưng nếu muốn giỏi hơn thầy giáo, bạn phải tìm thấy giáo siêu hơn hoặc phải tự nghiên cứu để siêu hơn! :Dog (3):
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này