[Rao vặt] Triệt tiêu mỡ bụng bằng bí quyết giảm béo nhanh chóng trong 1 tuần

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi BrianChad, 23/3/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/3/16
    Bài viết:
    14
    Giới tính:
    Nam
    Bụng với vùng cơ thể người rất dễ tích lũy mỡ thừa. Nó không những gây mất thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu của nhiều chứng bệnh nguy hiểm. Để giảm cân vùng bụng , bạn nên kết hợp nhiều phương pháp sau đây.

    Ăn sống cà chua để giảm béo bụng

    Ăn sống cà chua bạn có thể chọn cà chua loại to bình thường hoặc cà chua bi. Nếu là cà chua bi thì bạn nên chuẩn bị khoảng 13 quả, còn là cà chua to thì nên chuẩn bị 2 quả. Bạn mang rửa sạch cà chua, sau đó hào nước muối ngâm trong vòng 15 phút để đảm bảo khử độc ở quả cà chua. Sau đó, bạn mang cắt lát mỏng đối với cà chua quả to hoặc cắt đôi đối với cà chua bi. Có thể với chút muối tiêu vào cà chua để tạo vị, tránh chán ăn.

    Vào bữa tối khi không ăn cơm, bạn có thể ăn cà chua sống thêm một ít rau sống hoặc rau đã chế biến, kết hợp một ít thịt. Trong khi kết hợp thực đơn này để giảm mỡ bụng , bạn không nên ăn thực phẩm nào nhiều chất béo, như vậy sẽ làm hạ xuống quá trình tan mỡ bụng.

    [​IMG]

    Uống nước ép cà chua để giảm mỡ bụng

    Nước sinh tố cà chua ép là loại thức uống dễ làm. Bạn chỉ cần chuẩn bị số cà chua bạn ăn, mang rửa sạch rồi cắt bỏ hạt. Sau đó, cho vào máy xay nhuyện thành nước và có thể cho và ít nước để đỡ bị đặc. Nếu không có máy xay bạn cũng có thể dùng phương pháp đơn giản đó là cắt nhỏ miếng cà chua ra rồi cho vào bắt lấy thìa dằm nhuyễn.

    Với sinh tố nước ép cà chua, bạn nên uống trươc bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm cân vùng bụng của cà chua. Nếu bạn nghe theo áp dụng trước bữa ăn thì chắc chắn bạn sẽ đạt hiệu quả cao. Vì lượng đường thêm lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu với không còn thèm ăn nữa.

    Tăng cường việc giữ nước

    – Để làm được việc này bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. thêm vào đó, hãy nhớ uống 1 ly trước mỗi bữa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn nhanh no hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

    – Bạn cố gắng tránh uống những thức uống có cồn, có ga, đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến phù úng dưới da, làm bạn trông béo hơn.

    Giảm tải mệt mỏi đều đặn

    Stress chính là tại sao gây nên tình trạng béo phì. Khi mệt mỏi , stress nồng độ cortisol tăng cao sẽ làm tích lũy chất béo dư thừa. Để hạ xuống mệt mỏi , stress bạn nên tập thể thao thường xuyên hơn, đó cũng là một cách thư giãn rất tốt. cùng với đó , bạn nên tập yoga thêm ngồi thiền, chúng có tác dụng điều hòa nhịp thở, tĩnh tâm với đẩy lùi mệt mỏi . Trong công việc bạn đều đặn bị chậm trễ với rối tung mọi thứ, vậy nên để giảm xuống stress bạn nên vạch sẵn kế hoạch làm việc trong ngày của mình thêm lần lượt tích vào những thứ đã hoàn thành, bạn sẽ thấy mọi việc đơn giản và dễ dàng hơn.

    Cách giảm mỡ bụng bằng chuối với trà nóng

    Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta, nó có khả năng đào thải các độc tố gây hại ra ngoài cơ thể . theo đó , trong chuối còn có rất nhiều thành phần có tác dụng tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa tình trạng căng thẳng , stress . Chuối còn có tác dụng làm hạ xuống các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến huyết áp thêm đột quỵ. Đặc biệt, khi bạn ăn chuối đều đặn còn là cách giảm mỡ bụng cực kì nhanh chóng và an toàn đấy.

    Click để xem thêm các cách giảm béo nhanh khác >>> http://cachgiambeonhanh.vn/tag/giam-beo-nhanh/

    Bạn có thể ăn chuối tùy thích mà không cần lo lắng đến việc làm lên cân . Sau đó, bạn hãy pha một li trà nóng uống kèm theo giúp làm giảm xuống bớt sự chán ngán khi nạp nguồn chất dinh dưỡng này vào cơ thể .

    Tuy nhiên, Cách giảm béo bụng bằng chuối có thể gây tác dụng ngược trở lại cho dạ dày, nếu bạn không ăn đúng cách. Khi bạn quá đói bụng thì không nên ăn chuối, nó sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày và có thể gây ra tình trạng viêm loét dạ dày.

    Giảm cân bụng nhanh bằng chanh tươi

    Trong quả chanh có chứa 1 lượng vitamin rất phong phú và dồi dào giúp đào thải độc tố cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng của máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất với điều chỉnh sự cân bằng trong hệ tiêu hóa. Thực hiện việc uống nước chanh đều đặn hằng ngày có tác dụng giúp mỡ bụng được đánh tan một cách cực kì hiệu quả.

    Tuy nhiên, loại nước chanh để giảm cân sẽ khác thêm các loại nước chanh thông thường để giải khát thường xuyên . Bạn cần pha loãng nước chanh hơn cách thông thường với không được cho đường vào uống cùng đâu nhé!

    Ngoài việc uống nước chanh bạn nên kết hợp thêm chế độ ăn kiêng hợp lý để có được hiệu quả giảm cân vùng bụng tốt nhất.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này