Top 6 phương pháp giúp bạn giảm cân vùng bụng nhanh chóng với hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi BrianChad, 8/4/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/3/16
    Bài viết:
    14
    Giới tính:
    Nam
    Bạn có tin chỉ trong 2 ngày bạn đã có ngay vòng eo khác biệt không? và những mẹo giảm xuống giảm béo bụng nhanh cấp tốc chỉ trong 3 ngày dưới đây sẽ giúp bạn có được vòng bụng thon gọn và thon gọn sở hữu vùng bụng lý tưởng.

    Thanh lọc bằng chanh (Lemon water detox)

    Thanh lọc bằng chanh được thực hiện với nước chanh giúp cho việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc với hòa tan lượng mỡ dư thừa. Thức uống slimutea này giúp “làm sạch tổng thể”, loại trừ những độc tố tích tụ lâu ngày trong gan, thận hoặc các bộ phận khác, vừa làm cho làn da sáng mịn bởi lượng vitamin C dồi dào.

    Tập hóp bụng đều đặn

    Gồng hóp bụng thêm giữ càng lâu càng tốt, bất cứ lúc nào có thể, là một cách tập thể dục nhẹ nhàng và đơn giản cho vòng hai . Thời gian đầu có thể sẽ khó chịu vì không quen, nhưng chỉ cần kiên trì một thời gian bạn sẽ thấy vòng hai được cải thiện thêm có sự thay đổi đáng kể. Mỗi khi ăn trưa xong, em hay ngồi hóp bụng vì lúc đó ăn no rồi thấy bụng bự quá nên lo lắng.

    Pha nước chanh và mật ong

    – Ưu thế vượt trội của mật ong là cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng tuyệt đối an toàn, ngoài ra nó không gây hiện tượng tích trữ chất đường ngọt như khi bạn nghĩ đến. Chính vì vậy mà mật ong cũng được đánh giá là một trong những giảm cân vùng bụng nhanh nhất.

    – Cùng và khả năng đem lại cảm giác no lâu, tác dụng hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng và những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa của chanh sẽ tạo nên bộ đôi hoàn hảo giúp mục tiêu giảm béo của bạn dễ dàng đạt được.

    – Thật dễ dàng để pha một cốc nước chanh mật ong thơm ngon, bạn chỉ việc dùng 300ml nước ấm pha và 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất thêm khuấy đều là có thể uống được. Nên uống nước chanh pha mật ong 2 lần/ngày, trong khoảng 30 phút trước khi ăn sáng với 30 phút trước khi đi ngủ. Nếu như kiên trì thực hiện bạn sẽ nhận thấy đây là cách giảm béo hiệu quả nhất mà bạn nên thử đấy.

    [​IMG]

    Nước chanh được pha loãng

    – Cách pha chế chanh này khá đơn giản hơn, các bạn chỉ cần chọn những quả chanh tươi vắt lấy nước cốt với pha loãng thêm lượng nước lọc vừa đủ uống rồi uống hằng ngày thay cho nước lọc là được, cùng với đó bạn có thể để lạnh để uống giải khát vào mùa hè sẽ rất tốt.

    – thêm cách giảm cân vùng bụng này bạn sẽ dễ dàng thực hiện nhưng bạn cần lưu ý không nên uống nước chanh pha quá chua vào buổi sáng vì lúc này dạ dày của bạn chưa có gì, nếu như ngay lập tức lúc này bạn uống một cốc nước quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao dễ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dầy nếu liên tiếp trong thời gian dài.

    Giảm mỡ bụng nhanh bằng tăng cường giữ nước

    Đây là việc làm rất quan trọng, là một mẹo giam mo bung nhanh trong 3 ngày. Việc tăng cường giữ nước sẽ giúp bạn giảm xuống cảm giác đói.

    Để làm được việc này bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. và vào đó, hãy nhớ uống 1 ly trước mỗi bữa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn nhanh no hơn, hạ xuống cảm giác thèm ăn.

    Bạn cố gắng tránh uống những thức uống có cồn, có ga, đây là những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến phù úng dưới da, làm bạn trông béo hơn.

    Giảm béo bụng nhanh bằng việc chay bộ mỗi ngày

    Đối với hầu hết mọi người, đặc biệt là những người thừa cân chạy bộ là một cách đơn giản mà hiệu quả để cắt hạ xuống những lượng mỡ dư thừa tích tụ cơ thể người .

    Nhiều chuyên gia có nhận xét với đánh giá khá cao về phương pháp giảm béo này. Chạy bộ 7km/giờ sẽ làm tiêu hao 500-700 kcal. Thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ không bị tình trạng bắp chân to. Ngoài phương pháp đi bộ nhanh, bạn có thể tham gia những môn thể thao khác như đạp xe đạp, đánh cầu lông, bơi lội… để công cuộc lấy lại số đo chuẩn càng nhanh hơn.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này