[Chia sẻ] Tăng thể lực trong vòng 1 tuần

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi manhtoan, 4/6/11.

  1. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Bác nào có bí kíp giúp tăng thể lực trong vòng 1 tuần thì chia sẽ cho em với. Em cảm ơn nhiều
     
  2. trangbadminton

    trangbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/10/10
    Bài viết:
    609
    sting a ơi ;))
     
  3. quangbx

    quangbx Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    3/12/10
    Bài viết:
    193
    Theo tớ thì không có cách nào đâu! Đừng phí công vô ích:D
     
  4. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Chắc phải có chứ bác, vì em thấy có mấy đội tuyển họ vẫn tập luyện thế mà, tất nhiên là mình cũng có sẵn thể lực rồi, giờ muốn duy trì các bài tập để mau lấy lại thể lực sung mãn
     
  5. facebook

    facebook Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/5/11
    Bài viết:
    58
    mình có cách, tăng thể lực rất nhanh
    đó là dùng DOPIN
     
  6. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Có bác nào có cách tập luyện không a, giúp em với
     
  7. Long_MJ

    Long_MJ Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    17/9/10
    Bài viết:
    446
    Tớ nghĩ không cần phải như thế đâu cậu tập luyện 1 tuần nếu tập cường độ cao thì cơ thể không kịp hồi phục đâu.ra sân chiến lâu hơn chút và ăn uống chất hơn.chắc là ok thôi
     
  8. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Cái này chắc phải hỏi vđv chuyên nghiệp thôi
     
  9. thamtulungdanh

    thamtulungdanh Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    4/9/10
    Bài viết:
    5,010
    bác Toàn đang có phi vụ gì hay sao mà muốn tăng thể lực nhanh thế ạ??? hôm nào bác biết thì bày e với nha..:71:
     
  10. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Bac cứ theo dõi topic này là biết ngay ý mà
     
  11. thamtulungdanh

    thamtulungdanh Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    4/9/10
    Bài viết:
    5,010
    để e hit nó lên một cái cho anh e vô thảo luận coi thử bác manhtoan đang định làm gì.hihi..
     
  12. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Em vẫn đang chờ sự chỉ dạy của các bác
     
  13. Thoiemdungkhoc

    Thoiemdungkhoc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    18/10/10
    Bài viết:
    1,360
    Bảo Novac Djokovic cho mượn huấn luyện viên là ngon ngay, ngoài ra phải kiêng tất cả mọi thứ ảnh hưởng đến sức khỏe kể cả....
     
  14. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Bác cứ chỉ bảo tận tình em vẫn đang nghe đây
     
  15. Thoiemdungkhoc

    Thoiemdungkhoc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    18/10/10
    Bài viết:
    1,360
    Anh nói thế khác nào múa rùi qua mắt manhtoan. Chú lại cười thì anh ngại lắm
     
  16. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Bác có chế độ dinh dưỡng tốt hơn em bác chỉ em với
     
  17. Thoiemdungkhoc

    Thoiemdungkhoc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    18/10/10
    Bài viết:
    1,360
    Theo anh thể lực thì khoảng 3 ngày ko vận động nặng là OK, quan trọng là điểm dơi phong độ thôi. Cái đấy có khoa học đàng hoàng đấy. Hỏi anh gờ xem có ra không chứ anh sao biết đc.
     
  18. locyt2001

    locyt2001 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/5/11
    Bài viết:
    52
    1 tuần thì hơi căng đấy! Bạn thử tập chạy mỗi buổi sáng, chiều tối thì lại đy đánh, mỗi ngày khoảng 4 tiếng sáng 2 chiều 2. Đến ngày cuối nghỉ, chắc sẽ lên được thể lực đủ để cày 2 trận 6 sét 1 ngày :D
     
  19. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Vâng, cảm ơn bác
     
  20. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Oan cho em quá bác à, chuẩn bị cưới vợ thì em phải chuẩn bị cả năm chứ:D
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này