[Rao vặt] Phương pháp giảm cân vùng bụng một cách hiệu quả nhất 2016

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi BrianChad, 13/4/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/3/16
    Bài viết:
    14
    Giới tính:
    Nam
    Giảm mỡ bụng sau sinh là vấn đề đau đầu của không ít các bà mẹ. giảm cân nhưng làm sao vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất để nuôi con là một bài toán khó. Bạn hãy thử vận dụng cách giảm cân vùng bụng bằng hỗn hợp bia gừng dưới đây xem sao nhé.

    Mẹo làm tan mỡ bụng hiệu quả

    Massage bằng rượu nghệ + gừng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả, không những thế hỗn hợp nước có ga này còn có tác dụng chống lại mệt mỏi và làm mờ các vết rạn trên da nữa đấy: Trước khi sinh khoảng 2 tháng, bạn hãy lấy 1kg gừng, 1kg nghệ, để nguyên vỏ, làm sạch, giã nát hoặc xay mịn, ngâm thêm 1 lít nước uống có cồn ngon đến khi sinh xong mang ra dùng sẽ thấy rõ công hiệu của nó.

    Chườm túi muối nóng: rang khoảng 1kg muối hạt rồi cho vào bọc gối hoặc túi vải dày rồi chườm lên bụng đến khi nào muối hết nóng, thực hiện ngày 1 lần có tác dụng rất tốt trong việc làm dáng ngọc thêm tan mỡ bụng hiệu quả.

    Kiêng đường với chất tạo ngọt

    Đường với các chất tạo ngọt nhân tạo khiến cho việc đốt cháy calo của trong cơ thể rất khó khăn, đồng thời cũng không thể điều chỉnh lượng thực phẩm hấp thu vào trong cơ thể . Vì thế, nếu muốn nhanh chóng lấy lại hình dáng dáng ngọc của mình, bạn chỉ nên hấp thu đường tự nhiên qua sữa chua hoặc hoa quả, trái cây… Tuyệt đối tránh xa bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga.

    Mời các bạn tham khảo thêm >>>> Top 5 cách giảm béo bụng nhanh chóng giảm 6 – 13cm vòng eo

    Ăn nhiều rau xanh với trái cây thay vì ăn nhiều thịt

    Bạn nên và rau xanh vào khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình. Đồng thời, uống một ly nước ép rau, củ, quả tự nhiên không và đường vào bữa nhẹ lúc xế chiều. Nếu không thích ăn rau, bạn hãy ăn trái cây. Những loại trái cây màu đậm như bưởi , cam, xoài, hồng ngâm… rất phù hợp thêm người giảm cân .

    [​IMG]

    Dừa

    Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể người đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa khá nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho sự phát triển của trong cơ thể , có tác dụng bảo vệ gan, kháng khuẩn và ảnh hưởng của các chất kích thích, nước có ga , rượu .

    Các phái nữ hoàn toàn có thể ứng dụng dừa trong bữa tối của mình, vừa có tác dụng hạ xuống số đo cho vòng hai lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.



    Bơ chính là một trong năm lại quả hữu ích nhất cho vùng bụng của chị em phụ nữ do các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn. Hơn thế, đây cũng là loại quả được rất nhiều anh chị em yêu thích.

    với hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như làm giảm hàm lượng chất cholesterol độc hại cho cơ thể người . Trong bơ có chứa khá nhiều hàm lượng các loại vitamin A, B, C, E cùng khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể người . Chính điều này giúp chị em có đầy đủ năng lượng để hoạt động trong ngày dù khẩu phần ăn khá ít.

    Các bạn có thể tham khảo thêm >>>> Top 10 cách GIẢM BÉO NHANH nhất - giảm NGAY 5-13cm

    Uống nhiều nước

    hàng ngày bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các đồ ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào cơ thể người .

    Dù bạn muốn giảm béo hay chỉ đơn giản là giảm béo bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho trong cơ thể (nhất là mùa hè). Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

    Tập thể thao

    Lời khuyên chân thành cho các bạn muốn hạ xuống lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic, đạp xe hay đơn giản chỉ là việc đi lên xuống cầu thang. và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. theo đó hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.Giảm béo bụng sau sinh là vấn đề đau đầu của không ít các bà mẹ. giảm cân nhưng làm sao vẫn phải đảm bảo đủ dưỡng chất để nuôi con là một bài toán khó. Bạn hãy thử vận dụng cách giảm mỡ bụng bằng hỗn hợp rượu gừng dưới đây xem sao nhé.

    Mẹo làm tan mỡ bụng hiệu quả

    Massage bằng rượu nghệ + gừng hàng ngày mỗi ngày sẽ giúp bạn làm tiêu tan lượng mỡ thừa trên trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng hiệu quả, không những thế hỗn hợp nước uống có cồn này còn có tác dụng chống lại stress và làm mờ các vết rạn trên da nữa đấy: Trước khi sinh khoảng 2 tháng, bạn hãy lấy 1kg gừng, 1kg nghệ, để nguyên vỏ, làm sạch, giã nát hoặc xay mịn, ngâm và 1 lít nước uống có cồn ngon đến khi sinh xong mang ra dùng sẽ thấy rõ công hiệu của nó.

    Chườm túi muối nóng: rang khoảng 1kg muối hạt rồi cho vào bọc gối hoặc túi vải dày rồi chườm lên bụng đến khi nào muối hết nóng, thực hiện ngày 1 lần có tác dụng rất tốt trong việc làm thon gọn thêm tan mỡ bụng hiệu quả.

    Kiêng đường và chất tạo ngọt

    Đường thêm các chất tạo ngọt nhân tạo khiến cho việc đốt cháy calo của trong cơ thể rất khó khăn, đồng thời cũng không thể điều chỉnh lượng thức ăn hấp thu vào trong cơ thể . Vì thế, nếu muốn nhanh chóng lấy lại hình dáng săn chắc của mình, bạn chỉ nên hấp thu đường tự nhiên qua sữa chua hoặc hoa quả, trái cây… Tuyệt đối tránh xa bánh kẹo, nước ngọt, đồ uống có ga.

    Mời các bạn tham khảo thêm >>>> Top 5 cách giảm béo bụng nhanh chóng giảm 6 – 13cm vòng eo

    Ăn nhiều rau xanh với trái cây thay vì ăn nhiều thịt

    Bạn nên với rau xanh vào khẩu phần ăn uống hằng ngày của mình. Đồng thời, uống một ly nước ép rau, củ, quả tự nhiên không và đường vào bữa nhẹ lúc xế chiều. Nếu không thích ăn rau, bạn hãy ăn trái cây. Những loại trái cây màu đậm như bòng , cam, xoài, hồng ngâm… rất phù hợp thêm người giảm mỡ .

    [​IMG]

    Dừa

    Sữa dừa rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như trao đổi chất của cơ thể người đồng thời tăng khả năng đề kháng, giúp chống lại những yếu tố độc hại từ môi trường bên ngoài gây ra. Phần cùi dừa chứa khá nhiều hàm lượng protein thiết yếu cho sự phát triển của trong cơ thể , có tác dụng bảo vệ gan, kháng khuẩn thêm ảnh hưởng của các chất kích thích, nước có ga , bia .

    Các phái nữ hoàn toàn có thể ứng dụng dừa trong bữa tối của mình, vừa có tác dụng hạ xuống số đo cho vòng eo lại vô cùng có lợi cho sức khỏe.



    Bơ chính là một trong năm lại quả hữu ích nhất cho vùng bụng của phái đẹp do các chuyên gia thẩm mỹ bình chọn. Hơn thế, đây cũng là loại quả được rất nhiều anh chị em yêu thích.

    và hàm lượng chất béo không bão hòa ở dạng đơn thể khá cao, bơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa cũng như làm hạ xuống hàm lượng chất cholesterol độc hại cho cơ thể người . Trong bơ có chứa khá nhiều hàm lượng các loại vitamin A, B, C, E cùng khoáng chất giúp bổ sung năng lượng cho trong cơ thể . Chính điều này giúp chị em có đầy đủ năng lượng để hoạt động trong ngày dù khẩu phần ăn khá ít.

    Các bạn có thể tham khảo thêm >>>> Top 10 cách GIẢM BÉO NHANH nhất - giảm NGAY 5-13cm

    Uống nhiều nước

    đều đặn bạn nên có thói quen uống càng nhiều nước càng tốt, nước lọc hoặc nước chè nóng. Nó có tác dụng kìm hãm các thức ăn có nhiều chất béo mà bạn đưa vào trong cơ thể .

    Dù bạn muốn giảm mỡ hay chỉ đơn giản là giảm cân vùng bụng thì bạn cũng nên cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể người (nhất là mùa hè). Bằng cách mang theo bên người một chai nước, bạn có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống nước sẽ xua tan đi cảm giác đói nhanh chóng, duy trì việc này trong vòng một tuần và bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

    Tập thể thao

    Lời khuyên chân thành cho các bạn muốn giảm lượng mỡ bụng thì hãy thực hiện các bài tập như đi bộ, aerobic, đạp xe hay đơn giản chỉ là việc đi lên xuống cầu thang. và thời gian tốt nhất để thực hiện các bài tập này là trước bữa ăn sáng. ngoài ra hãy tranh thủ vận động càng nhiều càng tốt.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này