Nhức đầu gối, help!!!

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi hebetian, 30/10/12.

  1. hebetian

    hebetian Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/6/11
    Bài viết:
    55
    CHả là e nghỉ cầu tầm 3 tháng h mới đi tập lại, các cơ mỏi thì ko phải nói rồi, cơ mà e lại bị đau đầu gối, đau ở đầu xương cẳng chân chỗ gần bánh chè ạ, đau rất nhẹ và trong lúc đánh thì ko có cảm giác đau, cơ mà đánh xong thì lại hơi nhức nhức ><. Bác nào có kinh nghiệm xin chỉ giáo ạ :D
     
  2. cuong19591

    cuong19591 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    22/12/11
    Bài viết:
    798
    Bác đau nhiều nhỉ, em chỉ hay đau tay thôi chứ chân thì lại ít.:14:
     
  3. hebetian

    hebetian Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/6/11
    Bài viết:
    55
    Em toàn oánh đơn bác ợ, nhảy nhót nhìu nên lúc nào cũng nơm nớp cái đầu gối.
     
  4. wagsun

    wagsun Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/6/12
    Bài viết:
    39
    Vào chơi khởi động khớp gối và căng cơ đùi nhiều vào, nếu qua khoảng 2 tuần còn thấy nhức nhiều thì nên đi khám cho chắc
     
  5. mabu0811

    mabu0811 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    11/6/10
    Bài viết:
    43,468
    Lý do lâu bác không chơi và khởi động không kỹ đấy. Đấy không phải do đau xương đâu mà do khô khớp thôi. Bác khởi động kỹ trước khi vào sân sẽ giảm được trường hợp này
     
  6. khotimtentot

    khotimtentot Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/6/12
    Bài viết:
    174
    hay bác xem lại đôi giày của bác , nhiều khi xịt gót nên đầu gối chịu lực phản chấn nhiều đau cũng nên
     
  7. voltric zfoce

    voltric zfoce Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    13/11/12
    Bài viết:
    33
    bác nên khởi động kỹ vào, nếu có cái băng đầu gối thì sẽ giảm nhiều đấy
     
  8. khoeprosport

    khoeprosport Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    31/5/12
    Bài viết:
    49
    Bạn có thể đến shop Khỏe Pro sport mua thuốc xoa bóp mang hương vị huế. Loại thuốc này sử dụng cho việc mỏi cơ rất ok. Giá : 38.000 đ/lọ.
    Chúc bạn sức khỏe.
     
  9. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Có thể bác nhảy đập trong tư thế khó, vặn chân quá mức hoặc tiếp đất không đúng tư thế gây chấn thương nhẹ ở đầu gối. Em đã từng như vậy. Lúc đó hơi nhức nhức 1 chút. Lắc sang trái và phải thấy đau, khi tiếp đất mở góc chân cũng hơi đau. Nói chung cần vận động nhẹ nhàng 1 thời gian sẽ hết. Thân!
     
  10. hebetian

    hebetian Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/6/11
    Bài viết:
    55
    tks bác nhe, dạo này đánh đều nên cũng đỡ rồi, nhưng mà chuyển sang đau khuỷu tay bác ạ, chắc do đập quá sức:(
     
  11. therys

    therys Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    13/11/12
    Bài viết:
    23
    em bị đầu gối, nhưng là khi đánh xong, ngồi sổm hoặc đang đứng trụ chân phải thì nghe y như có sợi dây căng ngay đầu gối (y như nó căng hết cỡ ra, em ko biết giải thích sao), ko trụ hoặc ko ngồi nữa là hết, em bị gì vậy mấy bác?
     
  12. thanhcao

    thanhcao Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/9/11
    Bài viết:
    412
    trước khi đánh các bác khởi động kỹ chúy xíu. đặc biệt mùa này ko khởi độngkĩ là dễ dính chấn thương lắm.
     
  13. hohaibac

    hohaibac Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/8/12
    Bài viết:
    82
    em giống bác chủ topic, đánh hăng thì k sao, nhưng đánh vờn vờn, k hăng thì nhức, hjx. k biết em bị gì nữa?
     
  14. hebetian

    hebetian Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/6/11
    Bài viết:
    55
    Nghe lời các bác, trước khi đánh khởi động kĩ nên hết rồi. Nghe ông cùng sân bảo có ông oánh đơn ko thèm khởi động mới 30t mà đầu gối hỏng hết rồi, các bác nên chú ý khởi động trước khi oánh nhá
     
  15. NguyenVuong

    NguyenVuong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    5/11/12
    Bài viết:
    49
    Bác khoẻ rồi thì a e cũng mừng, hehe. Chúc bác sức khoẻ để luôn được cháy với niềm đam mê cầu lông:dance30:
     
  16. minhcham28

    minhcham28 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/12/12
    Bài viết:
    29
    Bác đi kiểm tra đi máy móc chụp chiếu xé dế biết nguyên nhận để điều trị hơn .
     
  17. ironman

    ironman Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    26/12/12
    Bài viết:
    32
    Các bác mua lót giày giảm shock, nâng đỡ gan chân, chọn loại dùng cho giày thể thao, đỡ đau nhiều lắm các bác ah. sdt ng bán 0909949877
    [​IMG]
     
  18. hanoicuatoi

    hanoicuatoi Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    22/1/13
    Bài viết:
    11
    hi bac

    chuc bac mau khoi va choi tot hon nhhas
     
  19. hanoicuatoi

    hanoicuatoi Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    22/1/13
    Bài viết:
    11
    bac à

    bac dau goi cha do khop goi hoat dong qua muc day
     
  20. sangdangit

    sangdangit Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    3/3/13
    Bài viết:
    2,489
    Chúc mừng bác đã khỏe lại
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này