Nên lựa chọn môn thể thao gì . các bác giúp em với...

Thảo luận trong 'Môn thể thao khác' bắt đầu bởi khoangman, 13/10/13.

  1. khoangman

    khoangman Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    13/10/13
    Bài viết:
    108
    Dạo này sức khỏe giảm sút quá . Cao 1,68m mà có 57kg thôi . Ngồi công ty nhiều em thấy bụng cứ chảy ra.. Em đang được anh bạn tư vấn cho là đi tập thể hình . Tập ở phòng thì vui hơn . Nhà em cũng có 2 quả tạ tay rồi mỗi quả 10kg nhưng tập ở nhà không đều và lại buồn nữa . Nghe nói tập thể hình chỉ phát triển cơ bắp chứ sức khỏe không bền .
    Mong các bác tư vấn hộ em với nhé . Em ở khu vực cầu Diễn ah .
     
  2. Suso512

    Suso512 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/1/14
    Bài viết:
    20
    Đá banh đi cậu ạ, vừa vui vừa khỏe
     
  3. kumy0212

    kumy0212 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    27/7/12
    Bài viết:
    110
    Ý bạn muốn sức khỏe bền ở khoản nào?

    Muốn sống lâu thì tập dưỡng sinh.

    Dai sức thì tập chạy.

    Còn phục vụ vợ thì mình chịu! :))
     
  4. satmoclong

    satmoclong P.Tổng Trọng Tài

    Tham gia ngày:
    28/9/10
    Bài viết:
    19,551
    Khoản này đi Tập bên ngoài chứ Chịu j :)) :) :))
     
  5. daophuong87

    daophuong87 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    13/3/13
    Bài viết:
    126
    Theo mình, bạn nên tập "xúc than", mỗi tối xúc 1 mẻ, khỏe như voi, mà còn dai nữa. Chúc thành công! :rolleyes:
     
  6. VICTORVN

    VICTORVN VĐV phong trào

    Tham gia ngày:
    6/1/12
    Bài viết:
    53
    Về điều này em thấy bác nói không đúng, tập thể hình thực ra là rất bền bác ạ
     
  7. taekkyon

    taekkyon Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/12/13
    Bài viết:
    160
    Tập Tạ thì nở toàn thân nhưng bị teo cục Bộ...ko nên thớt à:33:
     
  8. dungna5672

    dungna5672 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    2/6/14
    Bài viết:
    32
    Cầu lông bác ơi.vừa khỏe mà giảm cân nhanh.
     
  9. tbk248

    tbk248 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    17/9/12
    Bài viết:
    349
    Vào diễn đàm cầu lông, có nick mà lại hỏi tập môn gì là sao ta? ý bác là tập thêm môn nào để chơi cầu lông được dai và bền? :D
     
  10. caube1988

    caube1988 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    31/12/13
    Bài viết:
    32
    nên chạy bộ trước khi chạy bền,, cố mỗi sáng 5km là ok..nhưng phải kiên trì
     
  11. tuananh88

    tuananh88 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    2/10/14
    Bài viết:
    1
    tập gym đi bạn:roflmao::badmin::63::bonghong:
     
  12. Crossing

    Crossing Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    7/9/14
    Bài viết:
    50
    Gym là dễ nhất bác ơi, nếu ngày không có cơ hội cầm vợt ra sân mà thời gian lại hạn chế thì chạy 30 phút, 30-45 phút tập tạ (chân/tay chia ngày ra), rồi kết bằng 30 phút xe đạp nữa là vừa đẹp :roflmao:
     
  13. tachima10

    tachima10 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/8/13
    Bài viết:
    21
    thấy vô phòng gym tập là vừa lên cơ vừa lên sức nhất. Đừng tập nặng quá thì cơ to ko đẹp, tập đều và đúng bài là sẽ thấy khác liền. Mình hồi đó trước khi tập gym bưng thùng nước ngọt bằng 2 tay chứ tập một thời gian rồi thì toàn nâng bằng 1 tay như kiểu bồi bàn nâng đĩa thức ăn vậy :biggrin:
     
  14. thethaotaiphat12

    thethaotaiphat12 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    9/10/14
    Bài viết:
    4
    vào phòng tập gym có phải chỉ mình tập tạ đâu bác, còn tập bụng tập chân, cho cơ săn chắc lại chứ, ko cần tập chuyên sâu qá thì sẽ ko teo một số chỗ đâu ,hhaha
     
  15. khuongcodon

    khuongcodon Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/2/14
    Bài viết:
    29
    ttd la phai đam mê, con ko nhất thiết là phai đi phòng. mỗi hôm bác trống đẩy cho em 200 lần la ok. như bác em nghi đi phòng tập chắc ko quá 10 ngay bác lại bỏ thui.
     
  16. nguyenthieutrong

    nguyenthieutrong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    6/9/11
    Bài viết:
    38
    Có 2 môn cơ bản cho tất cả các môn còn lại. Bác cứ tập chạy bộ và bơi lội cho em. Khi khá rồi chơi món nào cũng ổn.
     
  17. tonytran88

    tonytran88 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    15/5/14
    Bài viết:
    53
    mình vẫn yêu bóng đá hơn cả
     
  18. tdh309

    tdh309 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/10/14
    Bài viết:
    35
    Ngoài cầu lông vs game ra. E chả chơi gì:happy69: . Bác muốn dai sức thì cứ chạy với đá bóng mà chơi
     
  19. dangkyduocroi

    dangkyduocroi Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/8/11
    Bài viết:
    31
    chơi cái gì có đối kháng mới yêu đc.
     
  20. trumraovat

    trumraovat Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    27/6/15
    Bài viết:
    1
    TUYỂN NGƯỜI VIẾT BÀI CHO NỘI DUNG FACEBOOK, WEBSITE - Dù gái hay trai, chỉ mê là đủ.

    Cần tuyển gấp 1 bạn quản lí và viết bài cho fanpage điện thoại và website về điện thoại, không cần giỏi, chỉ cần am hiểu và thích về các dòng điện thoại, ipad, ... (các kĩ năng khác sẽ được đào tạo trong lúc làm)

    Mô tả công việc:
    Đăng bài Facebook hàng ngày.
    Cập nhật sản phẩm mới, hoặc tin tức lên website.
    Hỗ trợ trả lời khách hàng trên facebook.

    Yêu cầu:
    Rất đơn giản, chỉ cần biết và yêu thích điện thoại, công nghệ là được, cái khác sẽ được hướng dẫn nhiệt tình.
    Nhiệt tình, chịu khó.

    Quyền lợi được hưởng:
    - Mức lương cạnh tranh theo năng lực và thực tế công việc. Trao đổi trực tiếp khi phỏng vấn.
    - Môi trường làm việc năng động, trẻ trung, luôn được cập nhật xu hướng công nghệ, được tiếp xúc với các dòng Smartphone cao cấp nhất.

    Bạn còn ngần ngại gì nữa, gọi ngay để được ứng tuyển vào vị trí tốt : 0986.481.195 Gặp (A. Trường)
    Địa chỉ : 506/51 Lạc Long Quân, phường 5, quận 11, HCM.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này