[Cầu lông] Một số bài tập bổ trợ với tạ cho cầu lông

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi ichiru1511, 27/4/14.

  1. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Đợt này thấy 1 số bác thắc mắc về vấn đề tập tạ cho cầu lông nên em xin post 1 số tài liệu mà em có được, mong hữu ích cho các bác. Các bác nhớ tập tạ vừa phải, không cần nặng như tập gym, đừng có máu quá cứ đẩy 80 90kg là hết đánh cầu đấy nhé :D. Chúc các bác tập luyện tốt và chơi cầu vui:

     
    Last edited by a moderator: 7/12/15
  2. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Thêm bài này nữa:
     
    Last edited by a moderator: 7/12/15
  3. kiemma

    kiemma Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    24/5/11
    Bài viết:
    1,990
    Để a tập thử xem coi lên thành chuyên nghiệp hok nhé. Thanks e trai
     
  4. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Tập được mấy bài rồi anh, đã có tác dụng gì chưa :D
     
  5. babysuzuki

    babysuzuki Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/5/10
    Bài viết:
    31
    Chà, các bài tập này được nè thanks bác nhiều lắm
     
  6. khongcogilamaimai

    khongcogilamaimai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    32
    Hay quá! Thanks bác nhiều nhiều!
     
  7. XuanTruongcity

    XuanTruongcity Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/7/14
    Bài viết:
    44
    Hic em tập tạ giống bác trong video mà chưa thấy trình nên được mấy :happy69:
     
  8. tuyen1990

    tuyen1990 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/10/15
    Bài viết:
    241
    tập với tạ phải có chọn lọc nha bạn ko sẽ bị khô cứng
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này