Món ăn giúp tăng sức bền

Thảo luận trong 'Thông tin y dược' bắt đầu bởi Thần gió, 5/9/10.

  1. Thần gió

    Thần gió Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/4/10
    Bài viết:
    1,162
    Thường xuyên dùng những thực phẩm sau đây có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa, kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu, giảm huyết áp và ngừa bệnh tiểu đường - theo The Times of India.

    Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải đi gặp bác sĩ, điều này thật đúng. Táo chứa chất xơ giúp duy trì hệ tiêu hóa. Đây cũng là nguồn giàu vitamin A, C, E, phốt pho, ma-giê và kali, đồng thời chứa chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh ung thư.

    Quả hạnh: Đây là thực phẩm giúp cải thiện trí nhớ. Quả hạnh chứa chất béo tốt cho tim và giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu. Không chỉ có hàm lượng cao về dinh dưỡng, quả hạnh còn chứa nhiều chất chống lão hóa và làm đẹp da.

    [​IMG] Ảnh minh họa

    Bơ: Chứa nhiều betasitosterol, quả bơ giúp làm giảm cholesterol. Ăn bơ giúp bổ sung chất xơ, a-xít folic, vitamin E và kali cho cơ thể. Với nguồn chất béo chưa bão hòa, ăn bơ rất tốt cho tim.

    Bưởi: Nếu muốn giảm cân, bạn hãy ăn bưởi. Bưởi còn giúp giảm lượng đường trong máu nên rất hữu ích đối với bệnh nhân tiểu đường. Nguyên do là bưởi chứa pectin, chất giúp giảm lượng đường glucose trong máu.

    Đậu: Những hạt đậu như đậu đen, đậu đỏ... có tác dụng giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Đậu là nguồn phong phú protein, chất xơ, ma-giê, chất sắt, kẽm và vitamin B.

    Chuối: Ăn chuối giúp bạn bổ sung kali và chất sắt. Chuối giúp cải thiện hệ tiêu hóa vì chứa nhiều chất xơ.

    Trà xanh: Bạn đang vất vả với việc giảm cân ư? Vậy hãy dùng trà xanh vì nó có tác dụng giảm cân do giúp tăng cường hệ trao đổi chất của cơ thể. Đây là nguồn giàu chất chống ô-xy hóa và có đặc tính chống lão hóa. Trà xanh còn giúp cải thiện cholesterol tốt và giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

    Sô-cô-la: Nên dùng sô-cô-la đen vì chứa ít đường và giàu chất chống ô-xy hóa. Khi bạn ăn sô-cô-la, hormone "hạnh phúc" là seritonin và endorphin được sản sinh trong não, qua đó giúp bạn cảm thấy dễ chịu và sảng khoái.

    Sữa chua: Đây là nguồn bổ sung can-xi tuyệt vời giúp củng cố xương. Sữa chua còn chứa nhiều protein nên rất hữu ích cho những ai ăn chay, vốn bị hạn chế nguồn protein từ thịt và trứng. Sữa chua giúp đẩy mạnh tiêu hóa và giảm cân. Bạn nên chọn loại sữa chua có hàm lượng chất béo thấp.

    Cà chua: Là nguồn giàu lycopene, chất chống ô-xy hóa cực mạnh giúp chống lại các tế bào ung thư. Cơ thể có thể hấp thu chất lycopene từ cà chua cả khi bạn ăn sống hoặc nấu chín. Ăn cà chua còn giúp ngừa bệnh tim và giảm cholesterol cao trong máu.

    (Theo TNO)​
     
  2. Leminh86pt

    Leminh86pt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/10/12
    Bài viết:
    437
    Mội người nên tham khảo thông tin của Bác ý nhé,rất bổ ích đấy!
     
  3. cuong19591

    cuong19591 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    22/12/11
    Bài viết:
    798
    Nhưng các bác đừng mua hàng của mấy em Tàu nha.:darti:
     
  4. imwdpr0

    imwdpr0 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/5/11
    Bài viết:
    105
    đồng ý với bác, h cái j xuất phát từ Tàu cũng rất nghi ngờ :-s
     
  5. masterbi

    masterbi Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/4/13
    Bài viết:
    11
    Hay, thông tin rất bổ ích, thks bạn:)
     
  6. luanltv211

    luanltv211 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    7/4/13
    Bài viết:
    117
    Cảm ơn bác! Bài viết r hay!
     
  7. Luongkt

    Luongkt Kiện tướng

    Tham gia ngày:
    12/12/10
    Bài viết:
    2,955
    Em thích ăn Sữa Chua, Bưởi nhưng chẳng có $ mà mua, hị hị
     
  8. Apollo17

    Apollo17 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    12/8/13
    Bài viết:
    2,203
    Mới vào dd nên nay mới có cơ hội đọc bài. Tks bác vì bài viết có ích :X
     
  9. mhlgbg

    mhlgbg Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/6/13
    Bài viết:
    10
    Em có 1 viên sỏi thận 1cm, từ năm 2000 đến giờ lần nào đi soi cũng thấy kết quả vậy. Hay lại bị hiện tượng giống bệnh viện Hoài Đức, Hà Nội. Vậy nên ăn gì để sỏi thận khỏi anh hưởng tới chơi cầu lông các bác nhỉ? Đừng khuyên em đi mổ lấy nó ra nhé!
     
  10. shandong

    shandong Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/7/13
    Bài viết:
    335
    Có bài thuốc này cực dễ sử dụng nếu đang tuổi thanh niên kết quả rất khả quan, mỗi ngày bác lấy 100gam lá rau ngót tươi rửa sạch cho thêm chút muối và nước vắt lấy cốt uống ngày 3 lần trước khi ăn uống khoảng 1 tháng xem có kq ko, nếu hợp thuốc sẽ tan sỏi và đặc biệt là không có tác dụng phụ.
     
  11. mhlgbg

    mhlgbg Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/6/13
    Bài viết:
    10
    Cám ơn bác nhé, em đã thử nhiều món: đu đủ xanh hầm rắc muối, kim tiền thảo, nước vỏ dứa đun 5 lít còn 2 uống 5 tuần, ... đều không thấy hiệu quả. Giờ còn món của bác, em thử xem (có bệnh vái tứ phương). Hy vọng có 1 ngày được thông báo kết quả khả quan tới bác. Cám ơn bác rất nhiều!
     
  12. shandong

    shandong Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/7/13
    Bài viết:
    335
    đúng là có bệnh vái tứ phương thật nhiều ng chữa đủ kiểu cũng không khỏi nhưng may mắn gặp thầy gặp thuốc hợp cái là xong luôn, đáy là bài thuốc dân gian. còn nếu gia đình bác khá giả lên số 2 Quốc Tử Giám ngay gần Văn Miếu hiệu thuốc Mỹ chuẩn nhất HN đặc trị các bệnh Thận, Dạ dày, Gan theo em biết tỉ lệ khỏi cực cao và cái giá cũng khá ngất ngưởng.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này