[Trao Giải] Mọi người trả lời giúp em với !!!

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi 01648732303, 13/8/13.

  1. 01648732303

    01648732303 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    9/4/13
    Bài viết:
    56
    Em mới đánh nhưng giờ đang có vài thắc mắc :
    - Tay cầm vợt trong động tác phông cầu và chém cầu là tay để theo cơ bản, hay cầm theo kiểu đập ạ ?
    - Em có cái tạ 2kg. Em đang băn khoăn không biết luyện lực cổ tay theo kiểu cầm tạ xoay cổ tay theo vòng số 8. Hay cầm tạ nâng cổ tay lên xuống.
    Mong mọi người giúp đỡ với ạ.
     
  2. Apollo17

    Apollo17 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    12/8/13
    Bài viết:
    2,203
    Bác chịu khó xem các clip dạy đánh trên diễn đàn qua youtube nhé. Nói sao mà biết được. CÒn tập cổ tay em hay nâng lên xuống chỉ ở cổ ( mà em chơi tạ 5kg ) thấy ổn.
    Bác tập tạ hay vận động gì về thể lực thì nên tập trước lúc vào xới ít nhất 6 tiếng nhé, tránh trường hợp mất sức nhanh, hụt hơi và căng cơ. Có thời gian em hay tập tạ trước lúc đi hơn 1h bảo sao vào sân smash đc vài quả tay cứ run run.
    Bác cũng nên ăn uống đầy đủ nhé, đói là nguy hiểm cho cái bao tử lắm ấy. Và theo e tham khảo thì trước lúc đánh bác làm 1-2 quả chuối cho buổi chơi hiệu quả hơn nhé .
     
  3. 01648732303

    01648732303 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    9/4/13
    Bài viết:
    56
    ý em là tay nắm vợt ấy ạ. nắm vợt theo cơ bản, hay nắm vợt theo kiểu đập ?
    em thường đánh về, ăn cơm xong. vừa xem tivi vừa tập tạ.
     
  4. Apollo17

    Apollo17 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    12/8/13
    Bài viết:
    2,203
    cơ bản bác nhé, nó chuẩn xác hơn rất nhiều. và bác có thể chủ động trước những quả trái tay.
     
  5. leephuong19

    leephuong19 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/7/12
    Bài viết:
    453
    nắm vợt chỉ có 2 kiểu thôi là một để dùng trong đánh trái tay và thuận tay, còn thắc mắc về động tác thì cả 3 cái nếu đúng kỹ thuật phần chuẩn bị là giống nha còn khác nhau là:
    1. lực vung vợt.
    2. điểm tiếp xúc của cầu(mình không nhớ có đúng không nhưng theo cái clip dạy cầu của hlv tung của(quên tên) thì chém cách vị trí tiếp xúc cầu cách vị trí tiếp xúc cầu vuông góc về phía cần đánh là 10 cm, còn đập cầu là 20 cm, phông là vị trí tiếp xúc là vuông góc(thẳng đỉnh đầu)).
    Tập tạ chỉ cần lên xuống để là dẻo cổ tay ra và tập nặng dần để lấy lực cổ tay. còn tập theo kiểu vòng số 8 thì bạn dễ vào khoa chấn thương chỉnh hình của một viện nào đó.
     
  6. Apollo17

    Apollo17 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    12/8/13
    Bài viết:
    2,203
    Bác nói hay quá ha =))
     
  7. leephuong19

    leephuong19 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/7/12
    Bài viết:
    453
    Em nói có gì không phải mong bác góp ý.
     
  8. Binhbrad

    Binhbrad Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    19/8/13
    Bài viết:
    4
    cùng câu hỏi với bạn :(
     
  9. Hungmap123098

    Hungmap123098 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    9/12/12
    Bài viết:
    765
    cầm vợt theo kiểu đập và kiểu cơ bản là 1 cái bác nhé, phông đập chém các thứ thuận tay là cầm kiểu ấy hết
    còn chuyện tập tay e ko có ý kiến, vì e ko tập kiểu này bao h
     
  10. ttttt1904

    ttttt1904 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    19/8/13
    Bài viết:
    25
    rất bổ ích. cảm ơn các bác nhé
     
  11. nguyenthanhvu

    nguyenthanhvu Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/1/12
    Bài viết:
    89
    Trước giờ em chỉ biết có 2 kiểu cầm thôi: Kiểu thuận và kiểu trái...
    Theo em biết thì đập phông chém chặt bung cầu....nchung thuận cầm theo kiểu thuận
     
  12. hellohi1992

    hellohi1992 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    10/5/12
    Bài viết:
    328
    bác cầm thuận thì thả lỏng --- xiết chặt . nguyên tắc tiếp cầu @@ ! cầm vợt lỏng để được linh hoạt không co cứng .! xoay sở dễ . bác lấy vợt traning làm các động tác đẩy cầu trái fải trái fải ko cầu !!!
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này