Làm thế nào để có cổ tay khỏe ?

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi hienbadminton, 20/1/11.

  1. hienbadminton

    hienbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/9/10
    Bài viết:
    620
    Em đánh cầu đã lâu rồi và sở trường của em là đánh đơn. Em muốn có những quả vồ lưới nhanh và dứt khoát nhưng cổ tay của không cho phép. Giờ em muốn có 1 cổ tay khỏe thì phải làm thế nào ạ ?
    P/s: anh Mạnh Toàn vào cho em ý kiến nhé :1:
     
  2. cris_avril

    cris_avril Thánh vũ<br><font color=green>Trọng tài chuy

    Tham gia ngày:
    13/8/10
    Bài viết:
    2,393
    hỏi a toàn thì mình ko trả lời. ờ.. ờ... mình biết nhưng k phải hỏi mình nên mình k nói
     
  3. anhdeptrai_911

    anhdeptrai_911 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    23/6/10
    Bài viết:
    729
    Đúng thế, mình biết nhưng không trả lời:41:
     
  4. choichovui

    choichovui Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    29/12/10
    Bài viết:
    50
    Biết mà không nói là người ít kỹ, phụ nữ hỏi mà không trả lời thì không phải đàn ông :38: (Hôm nào rãnh qua sân BV Phụ Sản đánh luôn tiện test giới tính luôn nhá :48:

    Cổ tay khoẻ để đánh rờ - ve smash, tạc or gì gì đó thì mình có nghe nói cách tập, còn cổ tay khoẻ để vồ lưới thì chưa nghe nói bao giờ :18:. Mình cứ nghĩ vồ lưới nhanh và dứt khoát thì bộ lên lưới phải nhanh, còn đánh lưới người ta thường đánh líp cả cánh tay thì cầu sẽ đi chéo sân và quỹ đạo vợt không chạm lươi, còn lên lưới vô bằng cổ tay chắc chuyển qua làm tiền đạo bóng chả mấy chốc đoạt danh hiệu Vua phá lưới ngay thôi mà. Mà vồ lưới đối thủ đở được (cho dù nhẹ) thì tốt hơn hết nghĩ đánh cho khoẻ, bởi đối phương quá hay rồi :41:
     
  5. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Em muốn vồ lưới nhanh và di chuyển tốt thì em cần tập chạy và tập các bài di chuyển không vợt với các trái cầu ở các vị trí trên sân(tập di chuyển như thế mệt phết).Còn tập cổ tay thì em tập tạ nhỏ đi, tạ tầm 3 đến 5kg và tập nhảy dây nữa. Theo anh như thế là quá đủ để em phát triển tốt hơn. Chúc em thành công
     
  6. nhminh309

    nhminh309 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    11/10/10
    Bài viết:
    16
    Bác manhtoan nói đúng quá ...vồ lưới nhanh điểm qua trong nhất là bạn phải di chuyển tốt lên lưới nhanh ...cái đo quyết định 80%
     
  7. hienbadminton

    hienbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/9/10
    Bài viết:
    620
    em tks anh nhé :1:

    --- Cập nhật thêm ---

    đã post lên diễn đàn thì mọi người đều có thể trả lời mà anh :D
     
  8. cris_avril

    cris_avril Thánh vũ<br><font color=green>Trọng tài chuy

    Tham gia ngày:
    13/8/10
    Bài viết:
    2,393
    cái p/s của e kìa :80:
     
  9. hienbadminton

    hienbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/9/10
    Bài viết:
    620
    đấy là em nói riêng thôi :D ông anh yêu quí cho em ý kiến đi :1:
     
  10. mabu0811

    mabu0811 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    11/6/10
    Bài viết:
    43,468
    Theo anh thì em nên nhảy dây và kiếm lấy 2 chai voska 1 chai để lắc cổ tay chai còn thì ...
     
  11. hienbadminton

    hienbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/9/10
    Bài viết:
    620
    chai còn lại để làm gì thế ạ ? :D
     
  12. ku_Hai

    ku_Hai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/1/11
    Bài viết:
    51
    uống chứ chi bạn, ý a mabu0811 là muốn bạn mời a nhậu cái a chỉ cho
     
  13. price 7727

    price 7727 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    18/1/11
    Bài viết:
    23
    Mình đánh cầu cũng được vài năm thôi, nói chung là vẫn còn "gà" lắm nhưng cũng xin mạo muội góp vài ý kiến: thứ nhất là mình tán đồng với quan điểm của anh mạnh toàn là nên tập chạy vối cầu không lưới nhiều lần, điều này sẽ giúp việc tấn công trên lưới trở lên chính xác và hiệu quả hơn, thứ hai là theo mình, đánh cầu lưới không quan trọng độ mạnh mà là cần nhanh và chính xác (trái cầu đánh lưới càng nhẹ và sát lưới thì theo mình còn nguy hiểm và khó hơn hơn là cầu chụp thẳng xuống sân, bởi lẽ khả năng bị bung lên cũng là khá cao). Bạn có thể gia tăng sức ép lên đối phương bằng cách chủ động đánh cầu lưới, luôn luôn sẳn sàng với những tình huống có thể xảy ra. Hiểu biết của mình nông cạn nên có gì ko phải mong mọi người chỉ giáo thêm cho.
     
  14. cris_avril

    cris_avril Thánh vũ<br><font color=green>Trọng tài chuy

    Tham gia ngày:
    13/8/10
    Bài viết:
    2,393
    ở gần nhà a có thằng nó tập cổ tay kiểu lạ lắm. nó chặt 1 thân cây gỗ to, đẽo thành cái gậy, cán to bằng cán vợt rồi cứ đứng thế mà ngoáy số 8. giờ thằng đó nó ve ảo kinh người, chộp lưới bằng ve hay phải tay cũng tởm hết
     
  15. kumpoo

    kumpoo Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    31/10/10
    Bài viết:
    879
    Mình cũng gà trong việc vồ lưới, nhưng nghe các bác nói các phương pháp tập cổ tay nghe cũng hay hay, nhưng theo anh thi Hiền nên tập bằng vợt tập tay, cứ tập dần dần, không nên dùng volka, hay cây gậy, vì bjo em còn ít tuổi, cổ tay không thể khỏe được, theo anh em nên tập cổ tay bằng vợt tập là thích hợp nhất, cứ kiên trì tập trái tay. Anh nghĩ sẽ thành công, không nên nóng vội và dùng những phương pháp nặng quá. Có thể khi tập, e để chai volka bên cạnh, tập cho nó ảo....he he.:10:
     
  16. cris_avril

    cris_avril Thánh vũ<br><font color=green>Trọng tài chuy

    Tham gia ngày:
    13/8/10
    Bài viết:
    2,393
    năm tới lên ciputra rồi thì lo gì cổ tay ko khỏe :71:
     
  17. hienbadminton

    hienbadminton Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/9/10
    Bài viết:
    620
    lên tập là 1 chuyện :D không biết thì phải hỏi mà anh :D
    tại vì là giải hs vừa rồi bị đối phương ép kinh quá về phải chỉnh sửa ngay :67:
     
  18. cris_avril

    cris_avril Thánh vũ<br><font color=green>Trọng tài chuy

    Tham gia ngày:
    13/8/10
    Bài viết:
    2,393
    ai bảo yếu ve mà cứ thích thi với nó :71:
     
  19. ku_Hai

    ku_Hai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/1/11
    Bài viết:
    51
    đúng rồi bạn mua cây vợt tập của kumpoo ấy, tầm 600 hay 700k gì đó dùng để tập cũng ok lắm, mình cũng có tập với loại vợt này rồi
     
  20. Tu_Snake

    Tu_Snake Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    7/6/10
    Bài viết:
    4,690
    Nếu có điều kiện kinh tế thì em cũng nên mua vợt tập hienbadminton ah, còn nếu ba mẹ ko cho xiền thì cố gắng xin ai 1 cái vợt gãy đã hàn lại xong lấy dây thép hoặc dây điện quấn kín vào cũng tập tay tốt lắm :)
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này