[Thảo luận] Kỹ thuật đập cầu vặn xoáy bắp tay

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi thegioivemaybay, 3/9/12.

  1. songsinhvn

    songsinhvn Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    10/3/14
    Bài viết:
    2
    Bạn này nói có lý, nếu tuân thủ đúng kỹ thuật thì không sao, nóng vội, không khởi động kỹ, chưa nghiên cứu sâu, và theo mình là chưa tập thuần thục đánh vợt ko đã oánh thì bị chấn thương là điều khó tr
    ánh khỏi!
     
  2. tuantai1986

    tuantai1986 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    29/4/14
    Bài viết:
    66
    thanks chủ thớt phát .......................
     
  3. tuantai1986

    tuantai1986 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    29/4/14
    Bài viết:
    66
    Kỹ thuật này cũng khó tập đây
     
  4. khongcogilamaimai

    khongcogilamaimai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    32
    Bài viết này khá hay. Đánh dấu nghiên cứu phát! :D:D:D Thanks chủ top nhìu nha :)
     
  5. khongcogilamaimai

    khongcogilamaimai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    5/6/14
    Bài viết:
    32
    Xem nhiều video thấy các tay vợt hàng đầu đều đập gần như bài viết trên. Nhưng tập khó quá. Đã ai thành công chưa?
     
  6. datnguyen

    datnguyen Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/12/13
    Bài viết:
    43
    Để xoắn được bắp tay không khó cầm vợt đúng cách là đập xoắn quẩy ngay. Vấn đề là động tác, cách cầm vợt của mình có phát huy được hay không thôi.
     
  7. Tuấn Trắng

    Tuấn Trắng Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    29/3/13
    Bài viết:
    31
    nhìn quả mở vai và cánh tay của Taufik mà khiêp :( mình bị gãy xương quay xanh nên nhìn chỉ biết thích thôi chứ ko tập được
     
  8. gaconchaylonton

    gaconchaylonton Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/6/14
    Bài viết:
    12
    vâng bài viết rất hay và có ích cho những ai đang tập từ cơ bản đấy ah
     
  9. ongnuocnhatrang

    ongnuocnhatrang Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    22/6/14
    Bài viết:
    33
    Bài viết hữu ích quá, cám ơn bác chủ thread.
     
  10. phandung2606

    phandung2606 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    27/8/13
    Bài viết:
    26
    bác nào pro trong kiểu đập này cho e hỏi là, có phải cổ tay trong toàn bộ động tác phải giữ nguyên chỉ dùng cánh tay với xoay bắp tay phải ko ạ, vì e xem trên clip toàn thấy lúc đập xong cổ tay không thay đổi vi trí tí nào cả.Vớ lại em chiều qua tập động tác này ( không có cầu ) toàn thấy lúc vợt ở điểm cao nhất thì mặt vợt bị chéo , như thế là chưa đúng phải ko các bác ?
     
  11. vanphong83

    vanphong83 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    8/11/13
    Bài viết:
    26
    Thanks voi cac noi dung chia se rat hay cua cac pac!
     
  12. regist

    regist Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/2/14
    Bài viết:
    30
    có dùng cả lực ép xuống của cổ tay bạn nhé, không đơn thuần là gập cổ tay, nói là xoay cổ tay thì đúng hơn :D
     
  13. charlie

    charlie Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/7/14
    Bài viết:
    1
    Mình là thành viên mới của diễn đàn cũng xin đóng góp chút ý kiến về kỹ thuật này. Mình không có cơ hội để được các tuyển thủ chỉ dẫn nên tự mình nghiên cứu và tự tập luyện. Mình rút ra một số kinh nghiệm và kiến thức về Vặn xoay bắp tay (thuận và trái) và dùng cổ tay. Các bạn có thể đóng góp ý kiến thêm để mọi ngưồi hiểu thêm.

    1/ Đối với kỹ thuật Vặn xoay bắp tay thuận khi đập cầu
    Để thực hiện kỹ thuật này các bạn nãy thử từng bước sau đây

    - Cầm vợt ở vị trí bình thường ( vị trí cơ bản)
    - xoay nguời lại ngang với lúoi 90 độ, tương đương 2 chân song song với đường biên dọc của sân
    - rút tay phải ra sau, đồng thời đưa tay trái lên để tạo cân bằng
    - tay cầm vợt phải thoải mái, không được gồng
    - kéo cùi chỏ từ sau ra trước ngang với vai, lúc này đầu vợt sẽ chúi xuống đất

    - Sau đây mới là phần quan trọng của kỹ thuật này:
    + hãy tưởng tượng bạn chém trái cầu bằng cạnh của vợt...làm đúng như vậy bạn sẽ nghe được tiếng xé gió của vợt khi đươc vung. Chém như thế sẽ giúp giảm lực cản của không khí nên đầu vợt sẽ đi nhanh hơn, và giúp bạn gia tăng lực ở bắp tay khi xoay
    + ngay lúc trước khi cạnh vợt tiếp xúc vào cầu, xiết ngón tay để giữ vợt và xoay bắp tay để vợt xoay từ phải qua trái, lúc tiếp xúc với cầu, mặt vợt sẽ ở vị trí phẳng ( chứ không phải là chém cầu).
    + Sau khi tiễp xúc với cầu thả lỏng tay, để vợt theo đà đi xuống.

    - Một số điểm cần lưu ý
    - khi vung vợt, tay tuyệt đối không được duỗi thẳng ( cái này khác với dùng cổ tay để đập). Vì khi duỗi thẳng cùi chỏ thì
    + rất không tự nhiên khi xoay bắp tay
    + mất lực do không có sự tiếp nối lực giữa vung vợt và xoay bắp tay --> cầu đi yếu
    + chấn thương cùi chỏ

    - Các bạn có thể test kỹ thuật này bằng cách lob cầu, các bạn có thể thấy chẳng tốn sức gì cả để lob cầu đi cao và ra cuối sân.

    - kỹ thuật này đâp rất mạnh hơn với dùng cổ tay nhưng có yếu điểm là cầu rất khó đi cấm ở giữa sân nếu bạn không nhảy đập vì do không thể duỗi thẳng hết tay để đập cầu tại điểm rơi cao nhất --> kỹ thuật này kết hợp với nhảy đập thì uy lực thật bá đạo

    2/ Vặn xoay bắp tay dùng cho đánh trái tay
    Trái tay là điểm yếu của rất nhiều người, mình thấy trên diễn đàn nhiều bạn hỏi về trái tay. Tiện thể nói về kỹ thuật vặn xoay này, mình chia sẽ luôn về trái tay.

    Lob cầu trái tay thực chất là sự đảo chiều của kỹ thuật vặn xoay bắp tay khi đập. Vị trí vợt cuối cùng khi đập là vị trí vợt bắt đầu khi đánh trái tay và ngược lại.

    Về kỹ thuật đánh trái tay, các bạn ai cũng biết là kéo cùi chỏ từ dứoi lên ( lúc này đầu vợt sẽ đi từ dứoi bên trái, lên trên bên phải). Tuy nhiên nếu bạn không nắm được kỹ thuật vặn xoay bắp tay thì bạn sẽ bị mất lực, và đánh trái cầu giống như vô lực.

    Những điểm cần lưu ý

    - Cách cầm vợt:
    + để cạnh vợt ( ko phải mặt vợt) song song với mặt đất
    + ở cán vợt có một hình bát giác mình đánh số từ 1-8 theo ngược chiều kim đồng hồ
    + các bạn có 2 lựa chọn, ngón cái có thể đặt ở vị trí số 1 hoặc 2. ( đối với cầu ngang người, mình thấy số 2 mạnh hơn, nhưng khi cầu qua nguời số 1 tốt hơn, các bạn có thể tự khám phá)

    - khi kéo cùi chỏ lên cao và bắt đầu bung vợt từ dứoi lên, các bạn tuyệt đối không được duỗi thẳng cùi chỏ (cánh tay). Sai lầm này rất nhiều nguời mắc phải, vì khi duổi thẳng tay tương tự như khi đập cầu, bạn sẽ bị mất lực và chấn thương cùi chỏ.

    - Khi kéo cùi chỏ lên cao và ngang vai, đây là lúc dừng động tác kéo và làm 2 động tác sau
    + khoá cổ tay bằng cách tạo góc 90 độ giữa bàn tay và cánh tay.
    + xoay bắp tay từ trái sang phải (lưu ý ko đuợc duỗi thẳng tay).
    ( hãy hình dung bạn khóa bàn tay vào cánh tay và vẽ một vòng cung 180 độ từ trái qua phải, lực sẽ mạnh hơn rất nhiều nếu bạn dùng mu bàn tay để vẩy trái cầu)

    3/ Đập bằng cổ tay VS xoay bắp tay
    - Cầu lông đòi hỏi sự vận dụng nhiều kỹ thuật khác nhau vì thể đập bằng cổ tay và xoay bắp tay nếu các bạn kết hợp đúng và dùng đúng lúc hiệu quả sẽ cao hơn là chỉ dùng duy nhất một kỹ thuật

    - Theo mình một cú đập hiệu quả bao gồm 3 yếu tố: Tốc độ, độ cấm, và vị trí

    - Đầp bằng cổ tay
    + Tốc độ: cầu thoát ra nhanh hơn nhưng vận tốc không đuợc duy trì mà giảm rất nhanh nếu phải đi đoạn đường dài
    + Độ cấm: do phải duổi thẳng tay và đập cầu ở vị trí cao nhất nên cầu đập bằng cổ tay thường rất cấm
    + Vị trí: cổ tay có thể điều khiển linh hoạt nên điểm rơi có thể được điều chỉnh dễ dàng
    - Đập bằng vặn bắp tay
    + Tốc độ: tốc độ cực mạnh và duy tri lâu mặc dù cầu phải đi đoạn đường dài
    + Độ cấm: cầu không đuợc cấm do ko đuợc duổi thẳng tay --> nên kết hợp với nhảy đập --> rất bá đạo do vận tốc cao và độan đường ngắn
    + Vị trí: Cá nhân mình thấy không phải trái nào cũng có thể vặn bắp tay được do thiếu sự linh hoạt đặt biệt lúc cơ thể mất thăng bằng

    - Kết luận:
    Nếu cầu cao và có thời gian chuẩn bị thì Nhảy + Vặn bắp tay là bá đạo
    Nếu cần trả cầu nhanh và đánh vị trí thì nên dùng cổ tay
    Nếu mất cân bằng và cầu không ở vị trí hợp lý thì không có lựa chọn ngoài cổ tay.


    -----------------
     
    caulongga thích bài này.
  14. phandung2606

    phandung2606 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    27/8/13
    Bài viết:
    26
    bài viết hay lắm bạn à,chắc bạn nắm hết được kỹ thuật này rồi.mình thấy đập xoay bắp tay khó nhất là chọn đúng thời điểm xoay bắp tay để mặt vợt từ vị trí vuông góc với lưới( chém cầu) chuyển sang song song với lưới để đánh cầu.bạn có kinh nghiệm gì để chọn đúng lúc để xoay bắp tay ko
     
  15. TomCrui

    TomCrui Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    11/8/10
    Bài viết:
    181
    [​IMG]nay đi bien
     
  16. duNgo81

    duNgo81 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    26/5/11
    Bài viết:
    159
    - Vãi liên quan :80:
     
  17. linhnguyenhoang

    linhnguyenhoang Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    15/8/12
    Bài viết:
    72
    Mình đánh cầu cũng lâu rồi mà ko biết có từng thực hiện động tác này chưa nữa, mặc dù Smash cũng khá tốt rồi :v
     
  18. hoangvinh hoang

    hoangvinh hoang Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/9/13
    Bài viết:
    56
    sao một tháng trở laị đây mjh nhẩy smash kém thế toàn cạch cầu hoặc cầu k dk mạnh.dạo trước đập nhảy đập rất mạnh.và cắm.ai giúp mjh với .
     
  19. Kysutran

    Kysutran Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/3/13
    Bài viết:
    169
    bạn charlie có bài viết rất hay. tks bạn nhiều nha. theo mình khi cầu ở giữa sân thì thường là phải dùng cổ tay smash vì ta không có thời gian để thực hiện động tác xoay trục bắp tay và tránh để cầu ra ngoài sân. mình thấy Lindan cũng rất hay có nhưng cú vẩy cổ tay cực nhanh ở giữa sân nữa chứ ko phải lúc nào cũng xoắn trục bắp tay cả
     
  20. hainkvn

    hainkvn Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    27/2/13
    Bài viết:
    318
    lâu ko đập quên cách đập chăng bác, em cũng đang bị thế này đây ạ :))
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này