Kỹ năng chộp cầu trên lưới

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi meobeo251, 6/3/10.

  1. meobeo251

    meobeo251 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    3/3/10
    Bài viết:
    229
    Điều quan trọng trong là:
    1/ Phải nhanh khi cầu còn ở trên cao or đang ở vị trí trên lưới (khi cầu đã rơi xuống thì rất dễ đập vào lưới) .
    2/ Biết phán đoán nhanh trong mỗi tình huống để bắt bài đối phương. (Nhìn cổ tay đối phương để biết họ phát cầu lúc nào, dài về đằng sau hay ngắn gần lưới).
    3/ Bạn phải luôn có tư thế đứng vồ cầu tốt và khi vồ cầu thì chân phải của bạn phải bước lên vợt giơ về phía cầu và chỉ dùng lực của cổ tay (có độ dừng) ép cầu xuống ko được dùng lực cả cánh tay vì như vậy cầu rất dễ bay vào lưới.
    4/ Lưu ý muốn vồ cầu tốt thì:
    - Nên tập đẩy cầu nhiều để tạo phản xạ.
    - Tập gập cổ tay thật tốt (gập lên, gập xuống không nên xoay vòng số 8 dễ hỏng cổ tay)
    - Có thể mua dụng cụ chuyên tập cổ tay hoặc tập tạ (Tập từ nhẹ tới nặng)


    (video clip)

     
    Last edited by a moderator: 7/12/15
  2. mabu0811

    mabu0811 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    11/6/10
    Bài viết:
    43,468
    Bổ sung tý vồ lưới này

     
    Last edited by a moderator: 7/12/15
Đang tải...

Chia sẻ trang này