[Video] Khởi động trước khi chơi cầu lông!

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi mrtuanvimaru, 22/2/13.

  1. mrtuanvimaru

    mrtuanvimaru Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    27/7/12
    Bài viết:
    92
    khởi động trước khi chơi thể thao là vấn đề cực kỳ quan trọng để tránh những chấn thương không mong muốn dù lớn hay nhỏ. Đây là video của chuyên gia người MALAYSIA mình thấy hay nên Chia sẻ cho các bác cùng xem!
     
    Last edited by a moderator: 7/12/15
  2. promete

    promete Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/6/11
    Bài viết:
    75
    Khởi động mất những 8' cơ à :20: sân mình mà khởi động hết những động tác này xong thì ngồi chờ 30' nữa mới đến lượt vào sân :w-fahne_2: dù sao cũng thank bác nhé.
     
  3. cummicorny

    cummicorny Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/3/12
    Bài viết:
    47
    Môn gì cũng vậy. cần fai khởi động kỹ troc71 khi chơi
    và quan trọng là tùy môn mà mình khởi động cho đúng bài bản
     
  4. bbtuan

    bbtuan Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    28/10/11
    Bài viết:
    2,730
    Cám ơn bác, đoan khởi động mấy bước chân thật hay.
     
  5. Luongkt

    Luongkt Kiện tướng

    Tham gia ngày:
    12/12/10
    Bài viết:
    2,955
    Em thì khởi động nghí ngoáy tí thôi. Khởi động kiểu này phải có nhạc "bốc" không thì mệt lắm
     
  6. satmoclong

    satmoclong P.Tổng Trọng Tài

    Tham gia ngày:
    28/9/10
    Bài viết:
    19,551
    E khởi động bằng cách đạp xe từ nhà đến sân 4 km.
    XONG :p
     
  7. bbtuan

    bbtuan Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    28/10/11
    Bài viết:
    2,730
    Còn em khởi động bằng cách Cỏng Huyện nhà sau LƯNG (bằng xe máy), chạy một mạch 2km tới sân :):):)
     
    Chỉnh sửa cuối: 1/3/13
  8. rokinlo

    rokinlo Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    4/6/11
    Bài viết:
    41
    Hay đấy! Xem các cầu thủ trước khi đá bóng khởi động mất 30 phút. Cầu lông mất 8 phút hợp lý quá.
     
  9. sangdangit

    sangdangit Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    3/3/13
    Bài viết:
    2,489
    Mỗi người 1 cách khởi động, cách này cũng hay.
     
  10. minhways0ck

    minhways0ck Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    4/1/13
    Bài viết:
    265
    Rất hay! Tks bạn đã chia sẽ
     
  11. ddung777

    ddung777 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    3/9/12
    Bài viết:
    29
    phải khởi động là chắc rồi .thanks
     
  12. Nguyễn Quân

    Nguyễn Quân Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    25/3/13
    Bài viết:
    132
    Bài viết bổ ích cho các a e mới chơi ^^
     
  13. longgym

    longgym Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    9/12/14
    Bài viết:
    39
    công nhận nếu ko khởi động kĩ phần tay vai mà đập nhiều quá là về nhức kinh ấy các bác. em tập gym 4 năm, cũng gọi là có tí cơ bắp nhưng hôm nào chủ quan nhảy vào chơi luôn ko khởi động là hôm đó về đau vai
     
  14. Gaume0

    Gaume0 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    4/9/13
    Bài viết:
    96
    tập gym các khớp dễ bị cứng lắm, chơi được cả cầu lông thì pro đấy
     
  15. letubg91

    letubg91 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    3/3/15
    Bài viết:
    31
    Bài viết bổ ích cho các a e mới chơi ^^
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này