Khỉu tay chấn thương do đập cầu

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi arientihon, 2/5/10.

  1. arientihon

    arientihon Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    2/5/10
    Bài viết:
    7
    híc, dạo này em thấy mình đập khá là tốt , mạnh lên ( tự cảm nhận thế) nhưng mà mỗi tội chỉ đập được khoảng 1 2 set là y như rằng khỉu tay đau( đau đến mức ko thể nhấc được vợt lên). e ko biết đó là do sao nhỉ, muốn cái thiện thì làm thế nào?
    thanks
     
  2. bacsythethao

    bacsythethao Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    14/1/10
    Bài viết:
    564
    Nhiều khẳ năng bạn bị căng cơ do đập cầu nhiều! Nhưng đập cầu nhiều mà đau ở khuỷu tay chứng tỏ kỹ thuật đập cầu của bạn chưa thực sự đúng! Theo kinh nghiệm bạn nên nghỉ 3 - 5 ngày nếu có thể! Sự hồi phục sẽ rất nhanh chóng mà không cần dùng đến bất cứ biện pháp nào khác! Chúc bạn mau khỏe và nhanh lấy lại phong độ và hoàn thiện cú smash của mình!
     
  3. DanLin

    DanLin Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    29/4/10
    Bài viết:
    1,163
    Chuẩn kok cần chỉnh. Níu bạn đập nhìu chắc là bạn đánh đôi quá, chứ thường đánh đơn ít đập lắm, bạn hãy xem lại động tác đập của mình nhá, coi nó đúng chưa với lại khi vào đánh bạn hãy khởi động cổ tay cho thật kỹ rồi hả đánh nha bạn, chúc bạn sẽ mau hồi phục và lên tay....
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này