[Thảo luận] Hỏi về các loại nước uống thể thao !!!

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi acenza, 14/3/11.

  1. acenza

    acenza Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    9/3/11
    Bài viết:
    5
    Mình thấy nước uống thể thao thường bổ sung carbohydrat, na, k, vitamin B... đánh xong mình cũng thường uống revice, không uống thì thấy khó chịu. Mình muốn hỏi mấy bạn ngoài revice còn có các loại nước uống nào ngon mà dành cho thể thao không?

    Xin đa tạ.
     
  2. bacsythethao

    bacsythethao Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    14/1/10
    Bài viết:
    564
    Tiện nhất và tốt nhất nên dùng khoáng mặn Lavie! Vì chơi thể thao chủ yếu mất nước kèm mất muối.

    Tuy nhiên bác có thể tự điều chế nếu có chút thời gian: Nước sôi để nguội hoặc nước lọc bỏ 1 muỗng cà phê muối tinh cho 1 chai 500ml!
     
  3. Tu_Snake

    Tu_Snake Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    7/6/10
    Bài viết:
    4,690
    Em thì toàn uống nước khoáng mặn Tiền Hải ở sân HVNH vẫn bán anh ạ :)) hóa ra mình uống cũng đúng loại ;)
     
  4. Hoang91

    Hoang91 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/5/10
    Bài viết:
    465
    Ờ thì đúng còn gì, trước bên VNB cũng có 1 bài viết về nước uống dùng trong thi đấu. Nhìn chung quan trọng nhất là việc bổ sung ion Na+ ( mà nói thẳng ra là muối đấy :))). Em cũng đọc thấy người ta hướng dẫn cách pha nước, nói chung là như bác bacsythethao hướng dẫn, nhưng nhìn chung ngoài nước lọc thì vẫn có thể dùng C2, 0 dộ các kiểu nhưng nên cho thêm 1 nhúm muối nhỏ. Mà hình như trong lúc thi đấu cách uống cũng khá quan trọng đấy, hình như cũng không nên uống ào ào cho đã khát mà nên uống từng ngụm nhỏ, quan sát các vđv thi đấu thì em thường thấy người ta có đến mấy loại nước, mỗi loại người ta uống 1 chút mỗi lần ra nghỉ thôi :D
     
  5. bibo287

    bibo287 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    10/5/10
    Bài viết:
    778
    Chuẩn không cần chỉnh !
     
  6. brave_sword_09

    brave_sword_09 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    12/8/10
    Bài viết:
    738
    đúng kiểu Tiến Minh luôn. ;)
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này