Giúp e với,hum nay vừa chấn thương

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi sport_girl_Huệ_TC, 26/2/11.

  1. sport_girl_Huệ_TC

    sport_girl_Huệ_TC Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    28/11/10
    Bài viết:
    1,651
    hôm nay e đánh đơn.chân bị ngoặt ra sau rồi trở lại như đầu và ngã xuống,h cứ đi là nó đau và ko trụ chân đc.ngồi thì ko sao.đầu gối bị sưng nữa.các bác bít thế là sao ko.giúp e với
     
  2. carol_do

    carol_do Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    21/7/10
    Bài viết:
    537
    nghỉ dưỡng là khỏi thôi e. Lần đầu bị thì bao giờ cũng đau nhất.
     
  3. SuperWave35

    SuperWave35 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    22/12/10
    Bài viết:
    9,337
    Tốt nhất lên đến bệnh viện chiếu chụp phát xem có sao không, good luck!
     
  4. manhtoan

    manhtoan Chủ tịch CLB

    Tham gia ngày:
    15/8/10
    Bài viết:
    14,360
    Tốt nhất là em đến bệnh viện thể thao để chữa trị, đang ở phong độ cao mà chấn thương thì nguy hiểm lắm
     
  5. linhto

    linhto Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    2/9/10
    Bài viết:
    944
    He he, nghe chừng các bô lão bảo nên đi chụp rồi, thế thì cứ đi chụp cho yên tâm e ạ, ko chả đến khi có giải vắng em buồn lắm hihi
     
  6. kumpoo

    kumpoo Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    31/10/10
    Bài viết:
    879
    Huệ phải nghe Cu Tuyền nói kia kìa, cẩn thận không có là bị ĐỨT GÂN chân đấy, ka ka.
     
  7. sport_girl_Huệ_TC

    sport_girl_Huệ_TC Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    28/11/10
    Bài viết:
    1,651
    ông Tuyền chỉ đc cái nói kinh tinh,chẳng hỏi thăm đc câu,cám ơn cả nhà.e đi khám rồi.chắc nghỉ tầm 2.3 tháng mất
     
  8. Tu_Snake

    Tu_Snake Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    7/6/10
    Bài viết:
    4,690
    Định nói ở topic của CLB em nhưng tiện ở đây chia buồn với em luôn, nghỉ ngơi còn quay lại chiến cầu lông nhé.Hễ trên các diễn đàn có ai bị chấn thương phải nghỉ cầu lông là a lại buồn haizz
     
  9. sport_girl_Huệ_TC

    sport_girl_Huệ_TC Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    28/11/10
    Bài viết:
    1,651
    hjchjc vâng.e đang định cố tập lấy cái giải sv vào tháng 5 này ko bít kịp phục hồi ko.tiếp bước đàn c đc giải nhất đôi nữ năm ngoái.tập nhiệt tình quá.thành ra thế này.thôi đành nghỉ vậy.cám ơn a nhìu
     
  10. linhto

    linhto Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    2/9/10
    Bài viết:
    944
    Haiz, thôi e cứ nghĩ cho cái việc đi lại của em đi đã, chứ giải giếc cũng chả tính đc đâu, ham hố quá chỉ khổ thôi, cái kiểu phá sức của em thì dễ chấn thương lắm, haizz. cứ nghỉ đi, thiếu j dịp
     
  11. sport_girl_Huệ_TC

    sport_girl_Huệ_TC Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    28/11/10
    Bài viết:
    1,651
    hjc.mong là trong 2 tháng nó bình phục.ước mơ chủa e là giải sv mà.thôi ko cố đc năm đầu thì năm sau vậy
     
  12. thamtulungdanh

    thamtulungdanh Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    4/9/10
    Bài viết:
    5,010
    cái này chắc bong gân hay trật khớp gì đây..an toàn nhất thì cũng nên đi khám để bác sĩ coi sao..nếu còn ở nhà thì chịu khó..mua 2kg đá để chườm vào chổ đó..bó sao cho sát với đầu gối là ok..tuyệt đối đừng soa dầu nóng mà làm cho nặng thêm...cứ chườm đá vậy khoảng 3-4h mình tin là bạn sẽ thấy đỡ hơn..và hạn chế đi lại để cơ, gân ổn định..thân..
     
  13. tuanpto

    tuanpto Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    24/2/11
    Bài viết:
    520
    bí quyết

    mình đánh đơn cũng hay bị như vậy, lần sau nếu có bị bạn nên chườm đá ngay, đừng bôi thêm bất cứ loại thuốc gì cả. đến tối thì ngâm chân trong nước nóng hoặc có túi chườm nóng thì càng tốt, ngày hôm sau hãy bôi cao dán, salonpas,... kinh nghiệm của mình sau không bít bao lần bị vậy thì chỉ 2 tuần là ổn định và tuần sau có thế chạy quanh sân như chưa bị gì luôn. khuyến cáo là nếu bị bong gân, còn nếu bị trật khớp thì nên đến bác sĩ nha! chúc bạn mau khỏe
     
  14. HoangPhamThang

    HoangPhamThang Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    23/2/11
    Bài viết:
    20
    chuan? ko can` chinh?
     
  15. mabu0811

    mabu0811 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    11/6/10
    Bài viết:
    43,468
    Trước mắt xin chìa buồn cùng em! Chân em bị ngoặt ra đằng sau là bàn chân hay ngoặt từ đầu gối xuống vậy? Với mô tả của em thì trường hợp này cũng khá nặng. Khả năng cao nhất là trật khớp hoặc giãn dây chằng. Nếu giãn giây chằng thì phải nghỉ 1 thời gian dài rồi. Cũng như các bác nói là em nên đi khám và chụp chiếu là an toàn nhất. Nếu không vấn đề gì em có thể dùng rượu gấc và mật gấu để bóp sẽ đỡ liền khoảng 1 đến 2 tuần là có thể chơi bình thường. Chúc em mau khỏi.
     
  16. loicauchuc

    loicauchuc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    12/5/10
    Bài viết:
    510
    sai lầm cơ bản nhất sau khi chấn thương hay sưng nóng là mọi người thường xoa dầu hoặc thuốc nóng! làm như thế chỉ khiến sưng to hơn thôi! tốt nhất là chườm đá ! lót dưới 1 lớp khăn để tránh bỏng lạnh :D
     
  17. sport_girl_Huệ_TC

    sport_girl_Huệ_TC Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    28/11/10
    Bài viết:
    1,651
    hjc cám ơn cả nhà,e đi khám ùi,họ bảo bị dãn đây chằng.e bị gập khớp gối.đi siêu âm thấy bảo bị chẩy dịch.họ hút với tim thuốc rồi.chắc nghỉ đánh cầu 3 tháng mất hjc.ko bít có phải ko và sau này ảnh hưởng j ko nữa
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này