[Cầu lông] GIUp" cháu về cổ tay

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi aspro5, 6/7/11.

  1. aspro5

    aspro5 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/4/11
    Bài viết:
    38
    ChÁU chào các cô các bác trong diễn đàn.Mọi người giúp cháu vấn đề này náh.CHáu xoay cổ tay được 1 tháng bằng chai 1.5 l cát nhg vẫn chưa thấy dẻo hơn. Có bác nào giúp cháu dk k0 ạ.
     
  2. satthucaulong

    satthucaulong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    2/11/10
    Bài viết:
    82
    Xoay cổ tay bằng chai cát thì đã ăn thua gì, bạn cứ luyện bằng tạ 3-4kg sẽ hiệu quả hơn, em luyện được 2-3 tuần là cổ tay khỏe lên hẳn.
     
  3. aspro5

    aspro5 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/4/11
    Bài viết:
    38
    nhg mà Vĩnh Xuân là j ạ???
     
  4. batmanmap

    batmanmap Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    1/9/10
    Bài viết:
    378
    môn võ vịnh xuân đó :62:
     
  5. mabu0811

    mabu0811 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    11/6/10
    Bài viết:
    43,468
    Chào cháu aspro5. Cháu tập được 1 tháng mà vẫn chưa thấy dẻo hơn :D có tin được không nhỉ? Chắc là chưa tập đúng cách rồi. Thêm 1 tháng nữa xem sao nhé nhưng chỉ cẩn cấm cổ chai gập lên gập xuống thôi nhé đứng có xoay tròn. Chúc có 1 cổ tay như bún. :D
     
  6. aspro5

    aspro5 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/4/11
    Bài viết:
    38
    HJZ. Cháu xoay hình số 8 nằm ngang. Cháu xem mấy video trê youtube thấy họ làm vậ nên cháu c~ bắt chước.
     
  7. thamtulungdanh

    thamtulungdanh Thánh vũ

    Tham gia ngày:
    4/9/10
    Bài viết:
    5,010
    mới tập mà cháu tập chai 1.5 cát thì thôi rồi..tay đâu khỏe thế, cháu nên tập nhẹ đã, kiếm chai nhỏ thôi..0,5l chẳng hạn..hoặc cái chày bằng sắt hoặc inox á, nó vừa tay cháu, tập khỏe rồi tăng lên..chứ làm một phát như vậy thì chỉ hư tay thôi cháu à..chúc cháu thành công.
     
  8. CLDBM90

    CLDBM90 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    20/2/11
    Bài viết:
    6,947
    á mình muốn tập cái Vĩnh Xuận ấy quá đỗi,học ở đâu vậy pác :)
     
  9. SuperWave35

    SuperWave35 Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    22/12/10
    Bài viết:
    9,337

    Em nghĩ tay Lee không bé đâu, mà cơ săn chắc nổi thế mà ^ ^
     
  10. trantai898

    trantai898 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    3/7/11
    Bài viết:
    11
    vay minh ta bag ta 10kg dc ko ha may bac
     
  11. aspro5

    aspro5 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/4/11
    Bài viết:
    38
    Cháu tòan xem film có diệp vấn vs lương bích và mấy sư fu. khác nhưng chẳng biết j. cHÁU chỉ biết đá cao vs cả đấm nhanh(chiêu thức dễ nhất).cHÁU LÊN YOuTUBE tìm nhg k0 thấy cosvideo dạy. CO bác nào tym đk thỳ giúp cháu nhé
     
  12. aspro5

    aspro5 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/4/11
    Bài viết:
    38
    HỲ Mjk đập khỏe zùi nhg có điều footwork thì ko đươcj tốt lắm. Chạy cóa 3 sec đơn sân trên trường đã mệt zùi. Hjz
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này