[Rao vặt] Giải nhiệt mùa hè cùng Yến mạch nguyên chất

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi ngocvyadword, 10/5/16.

  1. ngocvyadword

    ngocvyadword Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    10/5/16
    Bài viết:
    10
    Giới tính:
    Nữ
    Bạn đã bao giờ nghĩ Yến mạch ngoài việc chế biến món ăn ngon hàng ngày thì nó còn có tác dụng rất tốt trong việc giải nhiệt mùa hè. Nay, tại bài viết này chúng tôi giới thiệu với các bạn cách giải nhiệt mùa hè với bột yếnmạch khá an toàn và hữu hiệu.

    Chuẩn bị:
    1 chén dâu để lạnh.
    1 quả chuối nghiền nhuyễn để lạnh.
    1/2 chén sữa chua ít béo.
    1/4 chén nước cam.
    1 thìa cà phê mật ong.
    1/4 chén yến mạch (nguyên hạt hoặc hạt vỡ hoặc xay mịn đều được).

    Cách làm:
    - Nếu yến mạch là dạng nguyên hạt hoặc hạt vỡ thì xay thành bột mịn.
    - Cho dâu, chuối, sữa chua và nước cam vào máy xay sinh tố, xay cho tới khi nhuyễn mịn.
    - Thêm vào hỗn hợp nước cam, mật ong và yến mạch dạng bột rồi xay thêm 1 chút nữa cho đều.
    - Đổ ra cốc (có thể thêm đá) và thưởng thức thôi nào, yumm!

    Xem thêm: mua bột yến mạch ở đâu, mua bột yến mạch giảm cân
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này