[Trao Giải] Đau và hơi buốt bả vai

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi thuanngahd612007, 10/12/13.

  1. thuanngahd612007

    thuanngahd612007 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/9/13
    Bài viết:
    40
    Tình hình là em đang bị đau và hơi buốt cánh tay sau mấy buổi đánh nhiều và cũng đập nhiều:(( xin các bác cho ý kiến nguyên nhân
     
  2. 01648732303

    01648732303 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    9/4/13
    Bài viết:
    56
    Bạn đánh phũ quá lên mới đau. Đùa tí chứ mình đánh quá cân cũng hay đau bả vai lắm
     
  3. kt1755

    kt1755 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/1/13
    Bài viết:
    296
    Mình đánh T200 11,5kg ko đau, ZF3u 10,5kg cũng ko đau, thế mà ZF ltd 3u 9,5kg lại đau mỏi bả vai, chả hiểu thế nào nữa
     
  4. songhan

    songhan Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    4/12/13
    Bài viết:
    24
    Mỏi thì không sao, đánh nhiều tất phải mỏi thôi, chứ triệu chứng buốt khá đáng ngại, chắc cây vợt mới bác đánh chưa quen, nếu vài ngày nữa vẫn buốt thì chắc phải đánh lại mấy cây cũ thôi...
     
  5. thegioiphang

    thegioiphang Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    14/1/10
    Bài viết:
    7,927
    Em dự là bác phang hơi quá đà và quá nhiều, còn từ ngữ y thuật em không biết nên chưa cắt nghĩa được :)
     
  6. bbtuan

    bbtuan Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    28/10/11
    Bài viết:
    2,730
    Chẳng bít bác đang đánh cây vợt nào , nhưng theo e dự là cây vợt thuộc loại RẤT CỨNG và lưới cân QUÁ CAO so với khả năng chịu lực tay nên đánh xong xảm giác TÊ BUỐT HẾT CẢ CÁNH TAY :D
     
  7. kiemma

    kiemma Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    24/5/11
    Bài viết:
    1,990
    Dự là cầm ZF 3U và đan trên 11,5Kg :D
     
  8. InazumaVoltric

    InazumaVoltric Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/13
    Bài viết:
    194
    Chắc bác lại tập quả đập vănj xoáy bắp tay chứ gì?:24:
     
  9. kt1755

    kt1755 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/1/13
    Bài viết:
    296
    Thế bác nào giải thích tình trạng của em với, đang phải nghỉ cầu đây:samui::samui::samui::samui:
     
  10. No Star Where

    No Star Where Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    12/12/12
    Bài viết:
    212
    Tình trạng của Bác không muốn nghỉ cầu thì phải bán ZF ltd 3u 9,5kg.
    Đơn giản thế thôi.
     
  11. kt1755

    kt1755 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/1/13
    Bài viết:
    296
    Em mượn bác ợ:43::74::74::74::74:
     
  12. bbtuan

    bbtuan Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    28/10/11
    Bài viết:
    2,730
    z-F mà lưới đan 9,5 kg thì đánh kiểu làm sao khỏi mỏi tay đây TRỜI :p
     
  13. speedo

    speedo Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    26/8/13
    Bài viết:
    23
    nhà em cũng hay bị khi chơi môn thể thao , em cũng chẳng biết làm thế nào
     
  14. bitmap015

    bitmap015 Gãy vợt

    Tham gia ngày:
    2/12/12
    Bài viết:
    67
    ^^ theo e thì khoản này do bác phang quá đà . kể cả những quả đập cầu liên tục với kiểu vặn xoắn bắp tay sẽ mất 1 thời gian đấy ạ . cách tốt nhật bây h bác đổi xuống thơi thủ :D đánh vợt khác đợi hồi phục tay.bác có nhức ở giữa khớp tay k?
     
  15. dinhnhatminh

    dinhnhatminh Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    3/9/11
    Bài viết:
    45
    Mình cũng hơi bị đau bả vai do thay vợt mới, cân 11kg, sức mình đập khỏe lắm mà chả hiểu sao vẫn bị đau, chắc lại vác vợt cũ ra phang thôi, mình mới tậu con linning N90 III
     
  16. thuanngahd612007

    thuanngahd612007 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/9/13
    Bài viết:
    40
    có nhức ở giữa khớp tay nữa, mà giờ vẫn đau buốt mà ngày kia đánh giải rồi thế mới đen chứ
     
  17. thuanngahd612007

    thuanngahd612007 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/9/13
    Bài viết:
    40
    em đang chơi em ARC11, cân có 10,5kg thôi! không hiểu sao nữa, tay buốt nhất là khi dơ cánh tay lên!quả này xong rồi :((
     
  18. cunconkimthu

    cunconkimthu Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    15/11/13
    Bài viết:
    318
    cho em ý lên dường thôi bác oi, ko có ngày hỏng tay thôi
     
  19. bitmap015

    bitmap015 Gãy vợt

    Tham gia ngày:
    2/12/12
    Bài viết:
    67
    hi ca này khó :D quả này bác khó công dc rồi đành thủ chính thôi.
     
  20. bitmap015

    bitmap015 Gãy vợt

    Tham gia ngày:
    2/12/12
    Bài viết:
    67
    [​IMG]
    - Sau đây là 1 số cái mà e có nhận xét được trong quá trình đập cầu. ko biết liệu có giúp gì đc cho bác k, nhưng trc đây thì e có bị giống bác và e khắc phục nó như thế này. Trên ảnh e vẽ sơ bộ vị trí xoay tay khi bác đập cầu ( hơi xấu tí) đa phần mới đầu e chơi cầu lông phong trào thì hay đập kiểu lăng tay quá nhiều.trước đây khi e đập cầu lúc cánh tay ở vị trí số 5 thì e hay có kiểu thả lỏng cơ tay khiến cho toàn bộ phần tay văng theo quán tính, cứ tưởng tượng khi xoáy cánh tay như thế này thì phần xương tay chúng ta sẽ trở thành đòn bẩy vả xoay quanh trục A.B lúc này xương có hiện tượng giật mạnh khỏi nhau.Điều này sẽ khiến cho các khớp xương khuỷ tay và bả vai giật khá mạnh và gây nên hiện tượng đau chính ở 2 khớp này. Cách khắc phục đó là giữ cho cơ tay luôn căng ra khi đập cầu. Tưởng tượng các bó cơ và dây chẳng của bác là dây C kia hãy giữ cho dây C này luôn căng khi bác đập cầu như thế khi ở vị trí số 5 sẽ hạn chế đc rất nhiều hiện tượng cánh tay bị văng mạnh theo quán tính giúp giảm đc dao động mạnh ở 2 khớp khuỷ tay và bả vai.
    [​IMG]
    Đó là những điều mà e nhận xét đc từ bản thân, k biết trường hợp của bác có giống thế này k , e trình độ phong trào gà thôi :D có gì k đúng mong các cao thủ cho nhận xét :) ngồi hóng gạch :D

    .
     
    Chỉnh sửa cuối: 12/12/13
Đang tải...

Chia sẻ trang này