[Thảo luận] Cổ tay trong cầu lông

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi czz152, 20/10/12.

  1. czz152

    czz152 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    2/3/12
    Bài viết:
    28
    Trong sân mình có một chú cổ tay kinh lắm... bung, tạt, thủ đập mọi thứ đều xài toàn cổ tay, đánh kiểu giật cổ tay ý, cầu bay rất nhanh. Mình đang thắc mắc là tập làm sao mạnh được như vậy, vì thấy mấy a quân đội đập cũng mạnh như cổ tay thì ko mạnh như ổng đc. Mình muốn hỏi có bài tập nào lên cổ tay lẹ, và thời gian để cổ tay gọi là tạm tạm hông.
     
  2. retry2001

    retry2001 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    24/11/11
    Bài viết:
    24
    Theo mình được biết thì lực trong cầu lông lực chủ yếu được sinh ra từ vai và lực xoay trụ tay, chứ không phải lực cổ tay. Dùng lực cổ tay gần đây đã được chứng minh là sai. Trong diễn đàn hình như có bài nói về điều này.
     
  3. uyenco90

    uyenco90 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    30/11/11
    Bài viết:
    350
    e cũng thấy nói vậy..cầu tay chỉ là để cố định điểm rơi của cầu theo ý muốn mà thôi..còn lực đến từ vai và lực xoáy của trục bắp tay...
     
  4. tunglam

    tunglam Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    1/7/11
    Bài viết:
    2,660
    Theo mình, chơi bằng cổ tay cũng có thế mạnh của nó ! Vấn đề đâu phải cứ đập mạnh là OK ?Sau cú đập mạnh cũng có nhiều hệ lụy! Dân phong trào chơi cổ tay có vẻ phù hợp và hiệu quả ! Rất linh hoạt và biến hóa ! Không phủ nhận sức mạng của Bắp tay, nhưng trong thi đấu đỉnh thì ít có cầu mà đập, nhưng lại có đủ để phát huy cổ tay ! Chỗ mình và cá nhân mình nghĩ vậy ở tầm "Phong trào " ! Xin miễn chấp ! ! !:court:
     
  5. czz152

    czz152 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    2/3/12
    Bài viết:
    28
    Bác tunglam nói đúng đó, cổ tay khỏe làm được rất nhiều thứ bác à.
     
  6. wagsun

    wagsun Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/6/12
    Bài viết:
    39
    Cổ tay ko thì ko ổn đâu, phải tập các bài tập khác để có thể bổ trợ cho lực cổ tay của bạn
    Đập cầu cắm cần cổ tay, nhưng để mạnh và uy lực thì cần cả trụ bắp tay và vai nên hãy thực hiện các bài tập 1 cách hài hòa và đúng phương pháp để có đc hiệu quả tốt nhất :)

    Còn bài tập cổ tay thì đa dạng:
    Tập với chai nước, tập với vợt bỏ vào bao loại nhỏ dằn 1 quuyển sách nhỏ ở trong, tập với vợt tennis, hít đất v.v...
     
  7. nnthach294

    nnthach294 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/10/12
    Bài viết:
    199
    Minh thường tập cổ tay bằng cách cầm quả tạ con khoảng 1kg và xoay theo hình số 8. Theo ý kiến of mình thì không nên quá lạm dụng 1 cái ji đó. Phải kết hợp nhiều thứ mới đánh được biến hóa và gây ra bất ngờ
     
  8. hoanganhhvbc

    hoanganhhvbc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    19/12/10
    Bài viết:
    618
    Trăm hay k bằng tay quen.Luyện tập và hỏi ông đánh cùng sân vs bác sẽ ra hết nhé.Hỏi trực tiếp vẫn hơn bác nhé
     
  9. kenh24h

    kenh24h Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    18/10/13
    Bài viết:
    4
    sao bác không hỏi trực tiếp ông đánh cùng sân ý, rồi lên đây bật mí với ace
     
  10. meomoctq1988

    meomoctq1988 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    6/3/14
    Bài viết:
    35
    Muốn tập cổ tay thì làm như sau: Lấy 1 cái vợt cũ, cuốn đấu vợt bằng dây thép, bọc băng dính vào. Mỗi ngày bỏ khoảng 15ph ra quay vợt theo hình số 8 nằm ngang, tập 1 tháng đảm bảo lực cổ tay tăng lên rất nhiều, lưu ý là tập từ từ, tăng cường độ dần dần thôi, cố quá chấn thương thì khỏi chơi luôn đấy.
    P/S: Đập cầu mạnh mà đối phương phòng thủ tốt thì họ chỉ cần kê vợt là cầu bay ngược lại rồi, còn đập cầu hiểm thì họ sẽ khó khăn hơn nhiều nhưng tốc độ cầu lại chậm hơn. Tốt nhất là nên tập toàn diện, pha cầu nào ngon thì cứ phang cánh tay, còn đập dồn thì nên dùng cổ tay.:hahahaha:
     
  11. ngocanh_pepsi

    ngocanh_pepsi Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    3,204
    Giới tính:
    Nam
    :) thanks kinh nghiệm của bác
     
  12. HoangManhCam

    HoangManhCam Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/7/15
    Bài viết:
    60
    Mình đập cái sang sân bên cạnh luôn đối phương hết đỡ :musik_eguit:
     
  13. ngocanh_pepsi

    ngocanh_pepsi Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    3,204
    Giới tính:
    Nam
    Hình như có hôm em ra sân anh rồi à [MENTION=238261]HoangManhCam[/MENTION]
     
  14. HoangManhCam

    HoangManhCam Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/7/15
    Bài viết:
    60
    em ra nhiều rồi chứ :D a ko nhớ em thôi :84:
     
  15. ngocanh_pepsi

    ngocanh_pepsi Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    3,204
    Giới tính:
    Nam
    Em chắc ji đã biết anh :p
     
  16. HoangManhCam

    HoangManhCam Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/7/15
    Bài viết:
    60
    em còn lạ gì :v em hành a suốt mà
     
  17. ngocanh_pepsi

    ngocanh_pepsi Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    3,204
    Giới tính:
    Nam
    Sao anh chả nhớ nhỉ ?____?
     
  18. HoangManhCam

    HoangManhCam Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/7/15
    Bài viết:
    60
    bị hành nhớ làm gì, hí hí
     
    1 person likes this.
  19. ngocanh_pepsi

    ngocanh_pepsi Trọng tài Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    3,204
    Giới tính:
    Nam
    :p ơ, nói có lí thế chứ :D
     
  20. toiyeu0004

    toiyeu0004 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    15/4/14
    Bài viết:
    103
    dùng hết sức bình sinh, nhảy bật như con tôm, vung vợt theo quãng đường dài nhất, vặn xoắn bắp tay, đập cầu rất cắm, cầu rơi ngay bên sân mình, có cao thủ nào đỡ được quả này ko? :eek:ly2:
     
    1 person likes this.
Đang tải...

Chia sẻ trang này