[Trao Giải] Có bác nào bị như thế này không :)

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi hoanle038, 28/6/14.

  1. hoanle038

    hoanle038 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    19/3/13
    Bài viết:
    304
    gần đây khi đánh vợt thân hơi cứng một chút em thường xuyên bị đau khuỷu tay và vai cứ lúc nào hơi cố sức một chút là chỉ đánh được một séc là phải đi ra vì đau nhức.Trước đây e ko bị thế nhưng tự nhiên giờ lại bị có bác nào bị giống em không cho em chút ý kiến với
     
  2. ongnuocnhatrang

    ongnuocnhatrang Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    22/6/14
    Bài viết:
    33
    Bạn có bị gut không?
     
  3. chaudk245

    chaudk245 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/5/11
    Bài viết:
    209
    Đổi sang vợt nhẹ và dẻo đi bạn ơi, trước khi đánh thì khởi động kỹ một chút.
     
  4. kiemma

    kiemma Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    24/5/11
    Bài viết:
    1,990
    Theo ý kiến chủ quan của e thì chỉ có 1 nguyên nhân: chọn sai dòng vợt. Cho hỏi bác chọn chơi dòng gì đấy, đừng nói là VT ZF2 nhen ^^. Theo bác miêu tả thì bác chỉ chơi dc dòng cân bằng nặng đầu xíu thui, hoặc chuyển hẳn sang vợt có độ cứng ở mức trung bình thôi
     
  5. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Nguyên nhân bác nêu ra rồi đấy. Đánh vợt cứng hơn đấy. Có thể vài tháng sẽ quen, nếu nặng có thể đau dai dẳng gây dãn đứt dây chằng. Có thể khắc phục bằng cách là đánh 1 cây vợt có độ cứng thấp hơn hoặc có thể căng trùng vợt đi 1 chút. Bình thường em sẽ thiên về phương án 2, dần dần sẽ căng lên với mức đánh quen thuộc sẽ giúp cơ thể dần thích nghi hơn. Chúc bác chóng khỏe :)
     
  6. doichanthep2000

    doichanthep2000 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/4/14
    Bài viết:
    629
    đúng đó bác, nên khởi động trước khi chơi để luôn khỏe nhé.
    Chúc bác nhanh khỏe
     
  7. khanhwon

    khanhwon Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/4/14
    Bài viết:
    128
    nhiều nguyên nhân lắm...
    chân tay đang đâu, đánh vợt cứng, nặng căng cân cao, quá sức
    khởi động k kĩ, vv... nếu đau thế nên nghỉ bóp thuốc 1 tgian rồi chơi lại đi bác,,
     
  8. doichanthep2000

    doichanthep2000 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    27/4/14
    Bài viết:
    629
    đồng ý với bác v.v...
     
  9. cummicorny

    cummicorny Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/3/12
    Bài viết:
    47
    nên đi khám, vì có thể căng dây chằng do siết vợt quá
     
  10. laithu266

    laithu266 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    15/8/14
    Bài viết:
    38
    Bác đổi vợt khác thử xem sao
     
  11. Lành Đặng

    Lành Đặng Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/8/14
    Bài viết:
    67
    Minh mới tham gia CL dc mấy tháng va choi lien tuc mỗi sáng va cung bị nhu bác hoài , ko biết làm sao cho giảm đau cơ đây !
     
  12. tamhiep2

    tamhiep2 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/3/13
    Bài viết:
    172
    Mình khi mới chơi lại (bỏ cầu mất 5 năm) cũng bị đau, rồi chơi từ từ cũng hết thôi- Khởi động kỹ, tập thể dục đều cho người khỏe ra là ổn thôi.
     
  13. duynv1986

    duynv1986 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    13/4/12
    Bài viết:
    110
    Tóm lại là nên khởi động kỹ trước khi vào trận, dư mà dân phong trào mình mấy khi kịp khởi động, cứ vào là chiến thôi! e thì ko bị đau tay như bác nhưng đầu gối của e thì đau kinh khủng mỗi khi ngồi gập gối rồi đứng dậy, cứ gọi là ko đi lại được, nhưng mà e vẫn kệ vì nghỉ chơi khoảng tuần là lại hết hì :)
     
  14. tronglt

    tronglt Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    31/3/12
    Bài viết:
    60
    Đồng ý với ý kiến của bạn
     
  15. blackcoffee06

    blackcoffee06 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    28/6/14
    Bài viết:
    70
    :) do cách sử dụng tay :) mình cũng hay bị như vậy:d đánh khởi động kỹ, giữ cho cơ tay căng, khi đập cầu ko buông thõng tay để tay văng quá mạnh theo quán tính như thế sẽ rất đau vì các cánh tay đòn xương sẽ chuyển động quanh khớp, nếu để tay văng mạnh vị trí các khớp sẽ đau, khi có hiện tượng đau cần nghỉ cầu 1 thời gian vận động nhẹ hết đau có thể chơi lại, :) nếu k sẽ dẫn đến viêm khớp và thời gian nghỉ cầu sẽ dài ra rất nhiều có thể là vài năm :D Hầu hết dân phong trào đều bị vì lúc đập cầu, lúc vật tay xuống toàn ko giữ cơ tay mà buông thõng tay xuống, chú ý điều nãy sẽ giảm dc chấn thương nhiều. Ý kiến riêng cua mình còn k biết các bác như thế nào :) đau nhiều thành ra tìm cách khắc phục :D
     
  16. phiheo

    phiheo Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    12/10/11
    Bài viết:
    17
    Thử nghỉ một 2 tuần rồi đánh lại xem.
     
  17. XperiaSola

    XperiaSola Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    18/5/12
    Bài viết:
    175
    Có cách giải quyết cho bác:
    1. Trước khi vào sân khởi động kỹ khoảng 5-10p.
    2. Dùng thuốc Myonal 50mg
     
  18. nguyenpham1234

    nguyenpham1234 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    2/10/15
    Bài viết:
    7
    Hiện nay, rất nhiều bạn trẻ yêu thích những món quà tặng mang dấu ấn riêng, điển hình là quà tặng bằng ly sứ in hình theo yêu cầu. Chiếc ly này có thể là món quà ý nghĩa ấm áp dành cho những người thân yêu. Chắc chắn rằng người thân yêu của bạn sẽ rất vui và bất ngờ khi được nhận món quà này.

    Thương hiệu ABCD chúng tôi luôn được tin tưởng là nơi in ly uy tín chất lượng ở khu vực phía Nam. Vui lòng liên hệ 0902 680 320 để được tư vấn và phục vụ.'

    Xem thêm: in ảnh lên cốc
     
  19. gev123456789

    gev123456789 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    29/9/15
    Bài viết:
    90
    Tớ cũng bị như vầy nè. Giờ biết phải làm sao vì mới mua cây kiếm mới
     
  20. tuyen1990

    tuyen1990 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/10/15
    Bài viết:
    241
    có mấy điểm bác cần chú ý
    1 là kỹ thuật
    2 là dòng vợt
    3 khởi đông
    4 tư thế đánh
    có thắc mắc hoặc ko hiểu bác cứ comen em
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này