[Trao Giải] Cho em hỏi

Thảo luận trong 'Y học thường thức/ Y học thể thao' bắt đầu bởi NTDung14195, 15/7/11.

  1. NTDung14195

    NTDung14195 Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    15/7/11
    Bài viết:
    1
    chào tất cả ae dd :)
    e mới gia nhập nam nay 16 tuổi ^^
    em mới đi tập lại e bỏ CL cũng khá lâu r` h đi tập lại ^^ chả nhớ xí j về động tác lắm , sau những động tác học lại e hay bi đau hông mỗi khi tập rất ức chế , trc kai e cg hay bị thế mỗi lần tập , cho e hỏi cách khắc phục e tap dc tí toàn bị chê íu ~.~ thực sự đau hông nên k thể cố dc ^^
    trước khi tập e k ăn j cả có chăng chỉ nước mà thôi :)
    thanks all ae
     
  2. chuhehd

    chuhehd Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    23/5/11
    Bài viết:
    44
    xin lỗi bạn viết mà tôi đọc không hiểu chi cả vì vầy bạn hãy vì sự trong sáng của tiếng việt Thân.
     
  3. mr_h5n1

    mr_h5n1 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    29/8/10
    Bài viết:
    1,960
    hiện tại bạn đang oánh ở đâu vậy
    theo mình đó là đau cơ do lâu ngày k luyện tập
    bạn tập thường xuyên và đều đặn thì sẽ hết thôi
     
  4. thanhtuanpl123

    thanhtuanpl123 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/7/11
    Bài viết:
    57
    Theo mình đó là do trước khi đánh bạn khởi động ko kĩ và trước khi đi đánh bạn nên ăn nhẹ trước 30 phút, mình toàn làm vậy.
     
  5. shnahk

    shnahk Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    10/5/11
    Bài viết:
    28
    bạn thử khởi động kỹ trước khi thi đấu chưa ? các bài tập khởi động sẽ giúp cơ và khớp của bạn linh hoạt hơn, tránh bị chấn thương hay chuột rút đấy
     
  6. caulongacb

    caulongacb Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    12/7/11
    Bài viết:
    475
    Bạn cứ khởi động kỷ rùi vào sân khởi động bằng cầu, phong cầu cho nóng ng rùi đánh.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này