[Thảo luận] Cần trợ giúp khẩn......

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi thang91, 10/9/14.

  1. thang91

    thang91 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    9/10/12
    Bài viết:
    109
    :badminton-22813::badminton-22813::badminton-22813::badminton-22813::badminton-22813::badminton-22813:Chuyện là thế này, từ đầu tháng 9 này, e nghỉ chơi cầu lông, để tập thêm phần chân cho nó khỏe vì chân e hơi yếu. e cũng vào phòng tập GYM, chỉ tập mấy bài chân, thỉnh thoảng có tập bên tay, và hôm qua e thử đi đánh lại, e thấy chân di chuyển tốt hẳn:41::41::41::41:, nhưng cái này ms là điều quan trọng, những cú đập của e bây giờ nó không còn lực như trước nữa.:beer_smile::beer_smile::beer_smile::beer_smile: Nên e xin đc hỏi Pro nào chỉ giáo cho e nên tập như thế nào để lực đập của e khá lên chứ được chân mà mất tay này thì nguy ạ. E xin đc cảm ơn trước.:63::63::63::63::63::63:
     
  2. viperct1992

    viperct1992 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    9/6/13
    Bài viết:
    23
    bác bỏ đánh cầu 1 thời gian đương nhiên là tay phải yếu đi rồi. Bác phải tập đều đặn tay chân mới duy trì sức đập cũng như tăng khả năng duy chuyển :D Tập lệch như vậy ko có ổn đâu
     
  3. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    Bỏ đánh là mất cảm giác cầu. Vào cầu ko chuẩn mặt vợt nên ko có lực. Vì vậy kết hợp tập Gym thì phải có đánh cầu mới ko mất cảm giác. Tập tạ tay có thể làm cứng cơ, ngòai ra có thể làm phát triển những bó cơ ko cần thiết cho cầu lông và làm giảm độ dẻo của cơ thể. Nên bị đánh mà ko phát được lực. Mấy bác tập thể hình to vật như Lí Đức có đố cũng ko bao giờ đập cầu mạnh được mấy anh lèo khèo như Lee, đúng ko bạn. Nếu bạn muốn duy trì được cầu lông thì phải tập khoa học hơn, coi tạ là bổ trợ cho đánh cầu thôi. Tập các động tác tay có lợi cho đánh cầu ấy :)
     
  4. ichiru1511

    ichiru1511 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    15/7/12
    Bài viết:
    1,793
    1 person likes this.
  5. Ratchanee

    Ratchanee Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/11/13
    Bài viết:
    46
Đang tải...

Chia sẻ trang này