[Thảo luận] Cách tập luyện với vợt tập lực

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi an12toanhvt, 11/11/12.

  1. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    - Em mới sắm 1 cây vợt tập lực , nhưng nghe nói tập phải đúng cách , vậy bác nào có kinh nghiệm thì chia sẻ cho em các bài tập với ạ , em cảm ơn nhiều ạ
     
  2. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    upppppppppppppppppppppppppppppppp mời pro vào giúp ạ
     
  3. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    777 upppppppppppppppppppppppppppppp
     
  4. Tu_Snake

    Tu_Snake Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    7/6/10
    Bài viết:
    4,690
    Ơ a tưởng tay khỏe như m thì fai biết cách tập r chứ :)) đơn giản là cứ quay các bài tập như kiểu số 8, gập lên xuống, đánh mô phỏng các động tác 1 cách nhẹ nhàng, trông thế mà tập mỏi lắm đấy :)) với cả đừng nên tập quá 5 phút 1 lượt, nghỉ đàng hoàng r tập tiếp, bắt đầu thấy hơi quá sức là nghỉ chứ đừng cố tập kẻo lợi đâu ko thấy lại teo cổ tay :D
     
    1 person likes this.
  5. transanghp92

    transanghp92 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    20/12/10
    Bài viết:
    54
    e nghĩ bác nên chổng đấy 3-40 cái 1 ngày thì tay khỏe hơn :))
     
    1 person likes this.
  6. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    ựa , em có khỏe đâu , nghỉ 1 thời gian b giờ đập cầu chỉ dc cái võ mồm làm bên kia sợ nó hụt cầu thôi , lực thì yếu xìu =)) thank anh Tú nhé
     
  7. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    thank bác ạ ! Hít đất cũng là 1 cách nhưng e đang hỏi về vợt tập lực mà
     
  8. hungtrong

    hungtrong Thành viên mới

    Tham gia ngày:
    11/5/10
    Bài viết:
    2
    Nói như bác Tu_Snake là đúng rồi đó.
    Mình cũng nghĩ một thời gian dài, giờ mới bắt đầu chơi lại nên chưa trang bị nhiều chỉ tập lực cổ tay cùng với tạ tay 1kg thôi :D
     
  9. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    em cũng nghỉ 1 thời gian bác ạ , giờ ko còn phũ phàng được nữa rồi , đang tập dần dần
     
  10. dankhongchuyen

    dankhongchuyen Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/9/12
    Bài viết:
    40
    mình con gái nên chả dám tập,vai U tay to mặc quần áo xấu chết :(
     
  11. an12toanhvt

    an12toanhvt Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    16/8/10
    Bài viết:
    177
    hehe! cầu lông cho nữ thì cũng không phải bặm trợn như con trai bọn em mà bác , nữ chỉ cần đánh khéo là được mà
     
  12. Mr.Akax

    Mr.Akax Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/10/10
    Bài viết:
    88
    bác đã có kinh nghiệm tập với vợt tập lực cổ tay chưa truyền đạt lại cho e được không ạ ? e cũng vừa lọ mọ làm 1 e vợt tập mà chưa biết tập sao cho đúng chỉ cầm rồi xoay cổ tay thôi ạ :fighting23:
     
  13. thethojah

    thethojah Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/9/12
    Bài viết:
    70
    vợt tập có nên đem vào sân đánh ko các bác vợ e mới mua 1 con vợt tập nhưng cũng chưa biết cách nhờ các bác chỉ giáo ạ
     
  14. Mr.Akax

    Mr.Akax Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/10/10
    Bài viết:
    88
    chỉ tập cổ tay thôi nên ko sợ vai u thịt bắp đâu :loveletter: con gái chơi cầu lông mặc đồ thể thao nhìn đẹp mà
     
  15. Mr.Akax

    Mr.Akax Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    1/10/10
    Bài viết:
    88
    E cũng chưa thấy ai đem vợt tập đánh cả , lợi ít hại nhiều bác ạ , nên để tập ngoài sân thì tốt hơn
     
  16. jerkkin

    jerkkin Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    8/7/11
    Bài viết:
    37
    E thấy dùng vợt tập lực oánh cầu vô tương cung là 1 cávh tập đó bác
     
  17. chaudk245

    chaudk245 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/5/11
    Bài viết:
    209
    Mình thấy chả nên mua vợt tập lực làm gì, không cần thiết lắm. Hỏi các cao thủ cầu lông xem có bác nào mua vợt tập lực không.
     
  18. hoanganhhvbc

    hoanganhhvbc Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    19/12/10
    Bài viết:
    618
    Vợt tập lực nó nặng như thế nào mà mang vào sân đánh hả bác :-ss
     
  19. denhokhongquen

    denhokhongquen Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    24/4/11
    Bài viết:
    201
    Vợt tập lực thì chỉ nên tập để tăng độ khỏe cho tay, nhưng khi vào trận thì ko nên cầm vợt đó mà phang, vì như thế vừa dễ chấn thương, lại vừa hỏng mất cảm giác tay. Lại có thể gây ra bệnh mất cảm giác, nếu mắc bệnh này ở môn cầu lông và tennis thì coi như xong
     
  20. sangdangit

    sangdangit Thành viên Xuất Sắc

    Tham gia ngày:
    3/3/13
    Bài viết:
    2,489
    Vợt tập lực nên dùng tập ở nhà thôi bạn. Ở nhà mình toàn lấy vợt bắt muỗi tập.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này