[Trao Giải] Cách khắc phục đau cổ tay...

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi tranglun, 15/11/12.

  1. tranglun

    tranglun Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    6/4/12
    Bài viết:
    54
    Chào các bác trong diễn đàn..em xin tham khao về cách chữa trị và khắc phục chấn thương cổ tay,mong các bán chỉ giáo để cho các anh em bằng hữu đã và đang và sẽ bị bị đau cổ tay cách chữa trị hay nhất và cũng như cách phòng ngừa...
    Tình hình là tay em bị đau cũng cả tuần rồi...nhưng mà không khỏi...bình thường thì khong sao,nhưng cầm cái gì đó nặng một tí là đau nhói ở chổ mắc cá tay,cho khác thì không sao,sau đó thì nó tê tê tay một lúc là hết.Em có dán Salonpas và quấn băng ổn định vị trí cổ tay,củng chẳng dám làm gì mạnh nữa,mong các bác tư vấn cho em cách chửa tri và uống looại thuốc nào để mau hết...chứ không đánh cầu lông thì buồn chết.Lý do :em cũng có tập tạ nửa và nguyên nhân đau là từ tập tạ mà ra...ham nâng tạ nặng quá (70KG) và gần 20kg cho cách tập cổ tay và bắp tay(tự mình hại mình.mong các bác tư vấn.chứ bh em không dám làm cái gì nặng hết.Thanks đã đọc tin và tư vấn.
     
  2. tranglun

    tranglun Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    6/4/12
    Bài viết:
    54
    post nhầm chỗ mong mod xoá giùm mình..cảm ơn
     
  3. dankhongchuyen

    dankhongchuyen Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    25/9/12
    Bài viết:
    40
    mình toàn cầm vợt dẻo bắt lưới nên chả bao giờ bị đau cổ tay cả :))
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này