[Rao vặt] Cách giải độc gan hiệu quả nhất cho người Việt Nam

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi lllya001, 3/4/16.

  1. lllya001

    lllya001 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    11/3/16
    Bài viết:
    113
    Giới tính:
    Nam
    Chừng 30 năm trước, để bảo vệ lá gan của mình ông bà ta đã có những cách cơ bản như uống trà, nước chanh hay ăn các rau củ có tính thanh mát như: Mướp đắng, rau má… Dần dà về sau và cho đến ngày nay, sự cải tiến của kỹ thuật, của những nghiên cứu khoa học nên con người cũng có những cách giải độc gan hiệu quả nhất với sự kết hợp giữa duy trì chế độ dinh dưỡng, uống nhiều nước lọc và sử dụng sản phẩm thuoc bo gan.
    Chuyên gia dinh dưỡng Emilie Isles không kêu gọi bạn phải lập kế hoạch để giải độc cho gan vì gan hoạt động không ngừng nghỉ để thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Bà khuyên mọi người cần phải duy trì và bổ sung các thực phẩm nhằm tăng cường chức năng gan, làm sạch gan. Một chế độ ăn ít chất độc hại, thức ăn dễ tiêu hóa sẽ giúp gan làm việc nhẹ nhàng hơn và các chất độc được lọc thải một cách dễ dàng hơn.
    [​IMG]
    Vì vậy, việc bổ sung và duy trì một số thực phẩm ít chất béo, ăn nhiều rau quả như: Rau bắp cải, rau má, mướp đắng, cà rốt, cà chua…, những loại trái cây như bơ, cam, chanh, táo hay các loại quả có múi khác giúp gan lọc tốt hơn vì những loại thực phẩm này có nhiều vitamin cần thiết cho gan.
    Ngoài ra, bạn cũng cần tránh xa các loại đồ uống có cồn như bia, rượu hay thuoc bo gan . Vì gan có vai trò tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng, kiểm soát nhiễm trùng và đào thải độc tố khỏi cơ thể. Thường xuyên uống rượu vượt quá lượng cho phép làm tăng nồng độ cồn trong máu dẫn đến tình trạng tổn thương gan và có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, gây ra những hậu quả khó lòng khắc phục.
    Việc vận động thường xuyên bằng các bài tập thể dục, chạy bộ… cũng giúp gan và các cơ quan khác của cơ thể hoạt động tốt hơn.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này