[Rao vặt] Các phương pháp giúp bạn giảm cân vùng bụng hiệu quả nhất 2016

Thảo luận trong 'Rao vặt' bắt đầu bởi BrianChad, 25/3/16.

  1. BrianChad

    BrianChad Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    21/3/16
    Bài viết:
    14
    Giới tính:
    Nam
    Cách giảm mỡ bụng hiệu quả hay những cách giảm béo nhanh nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của phái nữ và đặc biệt là chị em văn phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm cân vùng bụng nhanh, hiệu quả với an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn các phương pháp giảm béo hiệu quả nhất, đơn giản, hiệu quả thêm an toàn đang được khá nhiều người ứng dụng hiện nay.

    Cách giảm cân vùng bụng nhanh nhất bằng phương pháp xông hơi

    Khoa học đã chứng minh rằng, xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay luyện tập các bộ môn tập luyện bởi mỗi lần xông hơi, trong cơ thể tiêu hao đến 600 kcal

    + Cách làm:

    - Bạn nên đến Spa hoặc trung tâm thẩm mỹ để thực hiện xông hơi. Tại đây đảm bảo đủ độ nóng trong phòng xông hơi để đảm bảo mang lại kết quả cao nhất.

    - Nên xông hơi bằng thảo mộc tự nhiên từ 1.5 – 3 tiếng thêm tắm lại bằng nước lạnh sau khi kết thúc xông hơi khoảng 30 phút để tránh bị sốc nhiệt.

    + Ưu – Nhược điểm của cách giảm béo bụng bằng xông hơi:

    - Xông hơi có thể giúp anh chị em giữ cho tinh thần thoải mái, mang lại kết quả giảm mỡ ngay sau đó.

    - Tuy nhiên, phần lớn trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước, đây là hạn chế lớn nhất của cách giảm mỡ này.

    + Hiệu quả giảm mỡ :

    Ngay sau kết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng cơ thể người giảm xuống được 0,8 – 1 kg. Để cách giảm cân vùng bụng này mang lại hiệu quả, bạn cần kiên trì thực hiện trong 1 thời gian dài với hạn chế uống nước sau khi xông hơi.

    [​IMG]

    Cách giảm béo bụng hiệu quả và chế độ ăn uống trong vòng 3 ngày

    Ăn kiêng giảm cân vùng bụng là giải pháp được nhiều người lựa chọn để có vòng 2 thon gọn . Tuy nhiên, ăn kiêng như thế nào để vừa tiêu hao lượng mỡ thừa, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể người là điều không phải ai cũng biết. Bài viết sau sẽ thay bạn trả lời câu hỏi trên.

    Aerobic giảm cân vùng bụng nhanh chóng

    Mỡ bụng có thể được đẩy lùi bằng các động tác aerobic giảm cân vùng bụng dưới đây. Bạn nhớ lựa chọn một động tác phù hợp với chăm chỉ tập luyện , để có vòng hai phẳng lỳ nhé.

    Lời khuyên của chúng tôi để giảm mỡ bụng nhanh chóng

    Chúng tôi khuyên bạn có một phương pháp giảm mỡ bằng việc vận dụng một thói quen ăn uống đúng cách. thói quen của bạn đã được thiết lập theo thời gian thêm đòi hỏi rất nhiều thời gian để điều chỉnh. Nhưng một khi những thói quen của bạn được thay thế bởi những thói quen lành mạnh, bạn sẽ mất bụng mỡ nhanh chóng, nhưng cũng sẽ mất trọng lượng từ khắp mọi nơi trên cơ thể .

    Vòng hai săn chắc , thon gọn luôn là mơ ước của hàng triệu phụ nữ

    ngoài ra , bạn sẽ chỉ mất chất béo, khối lượng cơ của bạn sẽ vẫn nguyên vẹn với nó thực sự là biện pháp hiệu quả được tìm kiếm của hầu hết mọi người.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này