Các nhóm cơ cần thiết trong cầu lông

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi transon2710, 30/5/11.

  1. transon2710

    transon2710 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    19/9/10
    Bài viết:
    46
    các bác nào có bài tập nào phát triển các nhóm cơ trong cầu lông thì cho e biết với :D
    e đang tập thêm thể hình để cải thiện sức bền và các nhóm cơ để có thể thực hiện các kĩ thuật như phông, đập, ve đươc tốt hơn
    bác nào biết chỉ e với nhé thanks nhiều :D
     
  2. writera6qh

    writera6qh Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    27/4/11
    Bài viết:
    77
    e nghĩ là chạy bộ, lắc chai, nhảy dây tốt cho cầu lông hơn thể hình nhiều :D
     
  3. tunganh90

    tunganh90 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    9/9/10
    Bài viết:
    255
    bác tập thể hình thì phải chú ý là tập bổ trợ cho cầu lông thôi , tập kiểu bổ trợ chú đừng tập để cho cơ bắp và ngực nở hehe
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này