[Chia sẻ] Bị chuột rút chân đau mãi chưa thấy khỏi làm sao đây ?

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi thangpt91, 11/7/14.

  1. thangpt91

    thangpt91 Quản trị cao cấp Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    13/6/13
    Bài viết:
    786
    Giới tính:
    Nam
    Hôm trước mình có tham gia cái giải nhưng chẳng may bị chuột rút cả 2 chân. Đã bị mấy hôm nay rồi đi lại khó khăn có sử dụng các loại cao xoa bóp rồi những vẫn chưa thấy đỡ. Bác nào có kinh nghiệm chia sẻ giúp với. Nằm mấy hôm ở nhà rồi buồn quá. :(
     
  2. gaconlonton

    gaconlonton Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    27/6/12
    Bài viết:
    68
    Chuột rút nặng thế thì nên nghỉ tầm 1 tuần hãy đi đánh lại bác ạ. rút nặng quá gây chấn thương cơ nghỉ ngơi chứ không khỏi ngay được đâu ạ.
     
  3. phanlinhkhuong

    phanlinhkhuong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    11/6/14
    Bài viết:
    66
    Nghỉ ngơi, xoa bóp thuốc hàng ngày, kết hợp vận động nhẹ.
     
  4. lytieul0ng

    lytieul0ng Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/12/12
    Bài viết:
    120
    nghir đến khi khỏi hẳn thì mới đi đánh cầu. kẻo bị tật thì nguy bác ạ
     
  5. phanlinhkhuong

    phanlinhkhuong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    11/6/14
    Bài viết:
    66
    sáng sớm dậy đi bộ kết hợp đi bộ nhanh từng khoảng cũng là 1 cách hay nữa :D sau khi khỏi bác nhớ khởi động kĩ và đừng tập quá sức :D
     
  6. thangpt91

    thangpt91 Quản trị cao cấp Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    13/6/13
    Bài viết:
    786
    Giới tính:
    Nam
    Vâng cảm ơn các bác đã tư vấn. Mấy hôm nay mình cố gắng tập luyện nên thấy đỡ đau rồi, bước đi không nhức như mấy hôm trước nữa
     
  7. tronglt

    tronglt Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    31/3/12
    Bài viết:
    60
    Nghỉ ngơi bồi bổ kết hợp tẩm quất mát xa bác ah :D
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này