A E tư vấn cho cái này....

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi xhuy1308, 29/8/13.

  1. xhuy1308

    xhuy1308 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    21/6/10
    Bài viết:
    1,106
    Vấn đề là thế này ạ.Ở quê mình thì sân đánh full cả tuần(k nghỉ ngày nào hết) mà mình đc cái là rất ham đánh cầu nên chẳng muốn nghỉ hôm nào.Sân toàn những người ngang nhau nên mỗi hôm 3c căng là mệt.Mà đi đánh liên tục hôm nào cũng giã căng như thế mình cảm giác có những hôm đánh ì lắm k chịu di chuyển.Vậy theo các bác 1 tuần nên đánh mấy buổi!.Liệu có cách nào chiến cả tuần Pin vẫn trâu k ạ...........^^!
     
  2. theking99

    theking99 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    14/12/10
    Bài viết:
    75
    Hồi trước cái ngày còn là Học sinh cũng hay đánh theo kiểu của bác. Đến giờ thì chỉ đánh 3-4 buổi 1 tuần là cảm thấy OK rùi. Nói chung mình thấy đánh cầu lông vào sáng sớm là sướng nhất. Giờ đi làm rồi k có thời gian để chơi buổi sáng. Toàn phải đánh giờ 7-9h tối. Mấy hôm đầu đánh k quen mệt vãi.
     
  3. xhuy1308

    xhuy1308 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    21/6/10
    Bài viết:
    1,106
    buổi sáng dậy ngại lắm bác ạ e thì đánh buổi chiều sân toàn nhưng cơ cứng nên đánh căng mệt lắm bác ak @@
     
  4. mhbnvn

    mhbnvn Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    26/7/11
    Bài viết:
    95
    muốn chiến nguyên tuần pin vẫn trâu chỉ có cách tập thể lực, sáng chạy chiều đánh

    ăn đủ, ngủ kỹ không chất kích thích

    xếp hình vừa phải thôi

    trước khi đi chiến 1 tiếng ăn nhẹ và uống nửa lít nước
     
  5. quyetyonex

    quyetyonex Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    9/8/13
    Bài viết:
    208
    uhm. Cái đó nhiều anh em gặp phải rồi . Cái đó là do tâm lý thôi . Cứ oánh Vài chai nước là khác ngay ý mà . Chứ đánh vui thì đó là hiện tượng bình thường . chứ không phải do mệt đâu
     
  6. minhduc293

    minhduc293 Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    28/6/13
    Bài viết:
    13
    up lên ké nào .....................
     
  7. xhuy1308

    xhuy1308 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    21/6/10
    Bài viết:
    1,106
    úi bác bọn e hầu như ngày nào cũng độ mối trận 30-50k sau a e đi u nước nên đánh căng đét.cũng là do mệt cả căng hết cơ chân bác ak.thanks b đã tư vấn.
     
  8. ChenLong1988

    ChenLong1988 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    20/4/13
    Bài viết:
    932
    Chế độ tập luyện thể lực - ăn uống - ngủ nghỉ tốt thì cả tuần là chuyện bình thường bác ạ.Trong trường hợp mà bác bảo 3c đã căng thì nên giảm :D.THời gian ấy luyện thể lực và sức bền :D
     
  9. Ngumap

    Ngumap Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    13/10/12
    Bài viết:
    106
    Không phải do bác đánh cả tuần nên mệt đâu . Do nhiều nguyên nhân khách quan khác thôi . Cứ ăn uống đều độ thì đánh thế càng khỏe chứ chả yếu đi . Đa số những người 1 tuần đánh 3 buổi do họ không có thời gian hoặc vấn đề khác thôi , chứ đã đánh phong trào đều đều em nghĩ ai cũng muốn chơi cả ngày chứ chả nói vài giờ .
     
  10. hoangphonghp

    hoangphonghp Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    3/7/13
    Bài viết:
    95
    Chủ thớt bảo đánh căng sức 3 c là mệt cũng đúng thôi...quan trọng là 1 C kéo dài bao lâu ? khoảng bao nhiêu chạm thì ăn một điểm ? ...Nói chung là phong trào đánh thoải mái không cần nghỉ ngày nào 7/7 mà nện . Hôm nào sung cơ chiến cả sáng lẫn chiều ...Sợ nhất là gặp các chị "hồi xuân" gọi : em ơi đứng với chị 1 sê là ...tê tái cả người :teeth:
     
  11. li dan

    li dan Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    22/1/11
    Bài viết:
    780
    tập và tập và tập...thể lực bạn nhé...mình toàn thế.
     
  12. xhuy1308

    xhuy1308 Thành viên Năng nổ

    Tham gia ngày:
    21/6/10
    Bài viết:
    1,106
    bọn mình đánh 31 bạn ak sân mình đánh k hay nhưng cầu dai và bền nên cũng mệt.Bạn có cơ hội về BN qua sân mình giao lưu nhé
     
  13. babyhg

    babyhg Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    16/8/13
    Bài viết:
    73
    mình là mình thích đánh cả tuần, với cả trước khi đi đánh bác không nên thẩm du hay xxx, sự thật đấy tin mình đi :D
     
  14. traicaulong

    traicaulong Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    17/9/13
    Bài viết:
    38
    Chuẩn ko cần chỉnh, mình hay làm như vậy, 1 ngày đánh 5 - 6s mà ko kiệt sức.
     
  15. quangtuan

    quangtuan Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    19/9/13
    Bài viết:
    29
    Tap the duc nhieu vao ban. Ngoai ra neu di chuyen hop lhi do mat suc hon.
     
  16. Kysutran

    Kysutran Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    23/3/13
    Bài viết:
    169
    Bạn đánh đôi hay đơn? Nếu đánh đôi mà 3s đã mệt thì thể lực của bạn yếu cần phải tập tạ và chạy bền thêm chứ nếu chơi 3s đã mệt rồi thì chắc ko thể chơi được món bóng đá rồi
     
  17. vanky88

    vanky88 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    28/2/13
    Bài viết:
    197
    keke...các bác ah .ku em này pin em nó quất 3c căng là hết pin cũng đúng đấy ạh .
    Sáng chụi khó dậy sớm tập tạ đi em ơi.
    dạo này vẫn đánh đều chứ anh bận nghỉ mấy hôm rùi ko ra đc.
     
  18. liemnt

    liemnt Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    15/10/11
    Bài viết:
    13
    Rất nhiều các bài tập thể lực trên Youtube rất hay. Tập chăm vào.. Pin Trâu hết
     
  19. nguyenlamhai

    nguyenlamhai Thành viên Chính thức

    Tham gia ngày:
    15/9/13
    Bài viết:
    15
    tập thể lực đi bác, thi thoảng nghỉ chơi cầu, chuyển sang chạy hay nhảy dây 1 bữa cũng dc, vừa nghỉ tay, vừa tăng khả năng linh hoạt
     
  20. rocketeer

    rocketeer Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    30/4/10
    Bài viết:
    297
    Đánh cả tuần chẳng sao, mình vẫn chơi cả tuần bao nhiều năm rồi, nhưng chuyện điểm rơi phong độ là khó tránh khỏi, hôm nào thấy ng mệt mỏi hơi ì ạch, phản xạ ko tốt thì hôm đó nên chơi ít đi 1 chút. để 1 -2 hôm sau là lại sung lên chiến tốt ngay.
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này