[Chia sẻ] 7 Lợi ích cho chị em phụ nữ khi chơi cầu lông

Thảo luận trong 'Kỹ thuật/ Chiến thuật/ Tập luyện' bắt đầu bởi thangpt91, 23/2/16.

  1. thangpt91

    thangpt91 Quản trị cao cấp Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    13/6/13
    Bài viết:
    786
    Giới tính:
    Nam
    Những lợi ích cho phụ nữ tập thể dục, thể thao giúp cải thiện vấn đề về sức khỏe, có làn da sáng trẻ trung hơn, cân đối hơn, và thon gọn hơn, vì vậy một số chị em phụ nữ chọn môn thể dục nhịp điệu, trong khi những người muốn cải thiện chức năng tim mạch thì họ chọn đi xe đạp; cho những người muốn có được một con số tốt hơn về vóc dáng thì yoga là một lựa chọn tốt và phù hợp nhất, và nếu bạn muốn đốt cháy những calo nhanh chóng có thể lựa chọn môn bơi, hoặc tập Gym. Tuy nhiên, nhiều người không biết rằng có một môn thể thao kết hợp tất cả các loại thể dục thể chất và đáp ứng đầy đủ những lợi ích của nhiều môn gộp lại đó chính là môn cầu lông! Dưới đây tôi sẽ giải thích lý do tại sao phụ nữ nên chơi cầu lông, mời các bạn cùng tham khảo.

    [​IMG]
    7 Lợi ích cho chị em phụ nữ khi chơi cầu lông

    1.Đó là một môn thể dục hiệu quả cao
    Khi bạn chơi cầu lông các cơ bắp của cơ thể sẽ liên tục vận động trong một không gian và thời gian rất ngắn.Nó sẽ giúp bạn di chuyển nhanh hơn, khoa học hơn.Mọi bộ phận trên cơ thể bạn đều được vận động như cổ, bờ vai, bắp tay, cổ tay, eo, mông, bắp chân, bàn chân đều vận động liên tục khi bạn chơi cầu, lúc này cơ thể bạn sẽ giống như một cỗ máy hoạt động đều đặn và liên tục và giường như không có bộ phận nào lười biếng ở đây. Tham gia đều và liên tục sẽ giúp bạn có thân hình cân đối, khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn….

    [​IMG]

    2. Cải thiện vóc dáng của bạn
    Đối với những phụ nữ muốn giảm cân hoặc cải thiện con số của họ, cầu lông là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Khi các bạn chơi cầu việc chúng ta tự di chuyển qua lại nhiều lần, khi bạn thực hiện một động tác khó như nhảy đập cầu, cứu cầu đòi hỏi thể lực, sức bật, sức bền của cơ bắp chân khi đó sẽ giúp cho việc đốt cháy Calo cực hiệu quả. Về lâu dài sẽ giúp giảm mỡ bụng tăng sức bền, độ dẻo, chiều cao cho cơ thể, giúp cơ thể bạn săn chắc và khỏe mạnh hơn

    [​IMG]

    3. Tăng sự trao đổi chất
    Cầu lông cải thiện chức năng tim mạch cho nên khi chơi cầu chúng ta thường dễ nhận thấy việc ra mồ hôi trên khắp cơ thể. Thông qua việc đổ mồ hôi rất nhiều, sự trao đổi chất được đẩy mạnh để cơ thể chúng ta thực hiện việc đào thải chất ra khỏi cơ thể .Hơn nữa khi bạn đổ mồ hôi rất nhiều, chất độc khác nhau trong cơ thể sẽ chuyển hóa và đưa ra ngoài, trả lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh vốn có, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

    4. Một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn, khéo léo.
    Cầu lông là một môn thể thao mà nhấn mạnh đến kỹ năng và sự nhanh nhẹn hơn là chỉ phụ thuộc vào thể lực và sức mạnh. Điều này thường là lý do phụ nữ chọn cầu lông là môn thể thao thường xuyên của họ. Phụ nữ thường là có trọng lượng cơ thể nhẹ hơn chính vì vậy việc di chuyển thường là nhanh nhẹn hơn. Đặc biệt cầu lông không đòi hỏi ở người chơi quá nhiều thể lực như một số môn thể thao khác như bóng đá, điền kinh.v.v..Chính vì vậy việc tham gia chơi môn thể thao này là rất đơn giản, ít gặp khó khăn. Nếu muốn có những đường cầu đẹp, những pha bỏ nhỏ cực khó chịu cho đối thủ của mình, đòi hỏi người chơi cần có một quá trình tập luyện lâu dài bền bỉ kết hợp với sự hướng dẫn khoa học của bạn chơi hoặc HLV…

    [​IMG]

    5. Cải thiện làn da cho phụ nữ
    Để có được làn da trắng sáng một cách tự nhiên và khả năng đào thải chất của cơ thể được tăng lên. Một số VĐV có chia sẻ "Chơi cầu lông giúp cải thiện làn da một cách trực tiếp và có hiệu quả" vì chơi cầu sẽ làm cho tuyến mồ hôi luôn hoạt động hết công suất để giúp da có thể thở một cách tự nhiên và các bụi bẩn trong lỗ chân lông được làm sạch một cách tự nhiên. Kết hợp với việc máu trên cơ thể bạn luôn lưu thông đều đặn tốt nhất càng góp thêm giúp cho làn da của bạn luôn tươi tắn và trắng sáng một cách tự nhiên nhất

    6. Một môn thể thao thanh lịch
    Cầu lông nhấn mạnh sự phối hợp, linh hoạt, động tác chân chính xác và tay chính xác. Ngay cả khi đối thủ của bạn tung một cú smash mạnh mẽ, nếu chân và việc chuyển động của bạn là chính xác, bạn có thể sử dụng sự mềm mại để vượt qua sức mạnh và thủ một đường cầu hiểm hóc.

    [​IMG]

    Ngoài ra, do cầu lông là một môn thể thao trong nhà mà được chơi trên một sân thảm rộng có lưới là vật ngăn cách giữa 2 đội là đối thủ của nhau, chính vì vậy chắc chắn việc va chạm mạnh gần như không có, ảnh hưởng từ phía môi trường như mưa nắng, gió, bụi gần như không hề có vì vậy không có gì ngạc nhiên khi cầu lông được gọi là "môn thể thao rất phù hợp với phụ nữ."


    7. Giúp tăng cường tinh thần đoàn kết, cao thượng

    [​IMG]
    Nếu thi đấu đơn thì đó thể hiện trí tuệ và thể lực riêng của bạn, còn nếu thi đấu đôi thì cầu lông là một môn thể thao đòi hỏi một sự kết hợp của 2 con người lại với nhau. Chính vì vậy đã là một đội muốn thi đấu tốt, hiểu được lối đánh của nhau, bước di chuyển điểm mạnh điểm yếu của từng cá nhân. Đòi hỏi cần đầu tư thời gian cùng nhau tập luyện nhiều và thi đấu để củng cố trình độ, kinh nghiệm, bản lĩnh thi đấu qua đó cả 2 cùng tự hoàn thiện bản thân và tạo thành một đội hình hoàn hảo công thủ toàn diện .

    TG: Thang Fozika
    BQT diễn đàn thế giới cầu lông
    Thông tin hình ảnh được sử dụng trực tiếp tại victorsport.com vs google.com
    Ghi rõ nguồn forum.thegioicaulong.vn khi đăng tải nội dung hình ảnh của bài viết này​
     
    mrthiencpdnc and David like this.
  2. thangpt91

    thangpt91 Quản trị cao cấp Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    13/6/13
    Bài viết:
    786
    Giới tính:
    Nam
    chị em phụ nữ nên tham khảo nhé :)
     
  3. TuanAnh83

    TuanAnh83 Thành viên Tích cực

    Tham gia ngày:
    7/5/15
    Bài viết:
    265
    Chủ thớt có bài viết hay quá. Các chị em lưu ý đến các mục tiêu như "cải thiện vóc dáng, cải thiện làn da" nhé. Thay vì dùng các thể loại mỹ phẩm với cả mất tiền đi ... hút mỡ, làm đẹp thì chơi cầu lông có lợi hơn nhiều về kinh tế đấy :D
    Các chị em thì như thế, không biết các anh em có cái gì không chủ thớt ?
     
  4. thangpt91

    thangpt91 Quản trị cao cấp Thành viên BQT

    Tham gia ngày:
    13/6/13
    Bài viết:
    786
    Giới tính:
    Nam
    Lợi ích đối với đàn ông có nhiều chứ a, tuy nhiên lợi ích trước mắt là bổ thận tráng dương, tăng cường sức khỏe, tăng tính đoàn kết, uống bia tốt, uống rượu giỏi tăng khả năng ca hát :))). Còn chi tiết thì em phân tích sau nhé :V
     
Đang tải...

Chia sẻ trang này